Zašto je cink važan za nas?

Cink je mineral koji je organizmu važan na više načina. Zašto je cink važan za ljudski organizam?

Cink održava imuni sistem jakim, pomaže zacjeljivanju rana i podržava normalan rast.

Zašto ljudi uzimaju cink?

Cink je postao popularan tretman za prehladu. Neke studije su otkrile da suplementi cinka mogu smanjiti trajanje prehlade, za oko jedan dan, a može smanjiti i broj respiratornih infekcija kod djece.

Cink pomaže u borbi protiv infekcije i zacjeljuje rane. Međutim, ako već imate dovoljno cinka iz ishrane, nije sigurno da uzimanje suplemenata ima koristi.

Kreme s cinkom se koriste za liječenje pelenskog osipa i iritacija na koži.

GoSlim - smršaj zdravo

Također je dokazano da cink pomaže kod čira, ADHD-a, akni, anemija srpastih ćelija i drugih stanja.

Pored toga, cink je također proučavan kao lijek za herpes, visok holesterol, reumatoidni artritis, HIV i još mnogo toga.

Cink može biti deo efikasnog liječenja degeneracije makule povezane sa starenjem, ali potrebno je više dokaza za to.

Strogi vegetarijanci, ovisnici o alkoholu i ljudi koji imaju lošu ishranu izloženi su većem riziku od nedostatka cinka. Pa i oni koji imaju određene probavne probleme, kao što je Kronova bolest.

Kako uzimati cink?

Da ne biste iritirali stomak, uzmite cink s hranom. Za prehladu se obično upotrebljavaju cinkove pastile u roku od 48 sati od početka simptoma.

Koje su namirnice bogate cinkom?

Dobri izvori cinka u hrani su:

  • crveno meso
  • živinsko meso
  • integralne žitarice
  • pasulj
  • orasi
zašto je cink važan
Hrana bogata cinkom

Koji su neželjeni efekti uzimanja cinka?

Dodaci cinka mogu iritirati stomak i usta. Pastile cinka mogu izmijeniti vaše čulo mirisa i ukusa na nekoliko dana. Ako se uzima dugoročno, može sniziti nivo bakra u organizmu.

Sprejevi cinka za nos su povezani s gubitkom mirisa koji može biti trajan.

Kako djeluje s drugim lijekovima?

Cink može uzajamno djelovati s nekim lijekovima kao što su kontraceptivne pilule i neki antibiotici. Cink također može ući u interakciju s drugim suplementima, kao što su kalcijum, magnezijum, bakar i gvožđe. Ako svakodnevno uzimate lijekove ili suplemente, pitajte svog ljekara o uzimanju cinka.

Ljudi koji su alergični na cink, imaju HIV ili imaju hemokromatozu, ne bi trebalo da uzimaju dodatke cinka, a da se prethodno ne konsultuju s ljekarom.

Previše cinka može izazvati temperaturu, kašalj, mučninu, smanjenu imunološku funkciju, mineralnu neravnotežu, promjenu holesterola i druge probleme. Kod trudnica, velike doze mogu naštetiti plodu.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

drugi upravo čitaju

Držanje tela – Iznenađujuće činjenice koje niste znali

Držanje tela: Ključ za Zdravlje i Samopouzdanje U modernom svetu gde većina ljudi provodi veći deo svog vremena sedeći za radnim stolom, ispred ekrana ili...

Lasersko uklanjanje dioptrije za vraćanje vidne oštrine?

Lasersko uklanjanje dioptrije za vraćanje oštrog i jasnog pogleda na svijet oko sebe U vremenu punom raznih ograničenja, najteže padaju ona uzrokovana zdravstvenim problemima. Borba...

Navike koje vam uništavaju kolena

Navike koje vam uništavaju kolena - uvod Bol u kolenu je specifična neugodnost zbog koje mnogi ljudi pre ili kasnije završe na lekarskom pregledu. Istegnuća...

može te zanimati

Kako očistiti jetru i smršati prirodnim putem?

kako očistiti jetru i smršati

Kada je vrijeme za pregled urologa?

Pregled urologa je potreban u slučajevima kada postoje određeni simptomi i tegobe u vezi sa urogenitalnim traktom kod muškaraca te urinarnim traktom kod žena.  Prema...

Prostamid u apotekama – Da li se može kupiti i koliko košta?

Vjerujemo da ste svi čuli za Prostamid i da znate bar nešto o ovom čaju. U ovom tekstu ćemo razgovarati o tome koje su...

Prostamol uno akcija

Prostamol uno akcija jednog od najefikasnijih lijekova za liječenje upale prostate te svih ostalih problema koji se mogu pojaviti kod prostate. Sadrži prirodne, biljne sastojke...

Prostamol uno nuspojave

Prostamol uno je lijek za liječenje upale prostate, a korištenjem ovog lijeka moguće su prostamol uno nuspojave Smatra se da muškarci makar jednom u životu...

Peckanje tokom mokrenja ili cistitis

Peckanje tokom mokrenja ili cistitis se češće javlja kod žena ali česte su i kod muškaraca Upala mokraćnog mjehura poznata još pod nazivom cistitis uzrokovana...