Zašto je cink važan za nas?

Cink je mineral koji je organizmu važan na više načina. Zašto je cink važan za ljudski organizam?

Cink održava imuni sistem jakim, pomaže zacjeljivanju rana i podržava normalan rast.

Zašto ljudi uzimaju cink?

Cink je postao popularan tretman za prehladu. Neke studije su otkrile da suplementi cinka mogu smanjiti trajanje prehlade, za oko jedan dan, a može smanjiti i broj respiratornih infekcija kod djece.

Cink pomaže u borbi protiv infekcije i zacjeljuje rane. Međutim, ako već imate dovoljno cinka iz ishrane, nije sigurno da uzimanje suplemenata ima koristi.

Kreme s cinkom se koriste za liječenje pelenskog osipa i iritacija na koži.

Također je dokazano da cink pomaže kod čira, ADHD-a, akni, anemija srpastih ćelija i drugih stanja.

Pored toga, cink je također proučavan kao lijek za herpes, visok holesterol, reumatoidni artritis, HIV i još mnogo toga.

Cink može biti deo efikasnog liječenja degeneracije makule povezane sa starenjem, ali potrebno je više dokaza za to.

Strogi vegetarijanci, ovisnici o alkoholu i ljudi koji imaju lošu ishranu izloženi su većem riziku od nedostatka cinka. Pa i oni koji imaju određene probavne probleme, kao što je Kronova bolest.

Kako uzimati cink?

Da ne biste iritirali stomak, uzmite cink s hranom. Za prehladu se obično upotrebljavaju cinkove pastile u roku od 48 sati od početka simptoma.

Koje su namirnice bogate cinkom?

Dobri izvori cinka u hrani su:

  • crveno meso
  • živinsko meso
  • integralne žitarice
  • pasulj
  • orasi
zašto je cink važan
Hrana bogata cinkom

Koji su neželjeni efekti uzimanja cinka?

Dodaci cinka mogu iritirati stomak i usta. Pastile cinka mogu izmijeniti vaše čulo mirisa i ukusa na nekoliko dana. Ako se uzima dugoročno, može sniziti nivo bakra u organizmu.

Sprejevi cinka za nos su povezani s gubitkom mirisa koji može biti trajan.

Kako djeluje s drugim lijekovima?

Cink može uzajamno djelovati s nekim lijekovima kao što su kontraceptivne pilule i neki antibiotici. Cink također može ući u interakciju s drugim suplementima, kao što su kalcijum, magnezijum, bakar i gvožđe. Ako svakodnevno uzimate lijekove ili suplemente, pitajte svog ljekara o uzimanju cinka.

Ljudi koji su alergični na cink, imaju HIV ili imaju hemokromatozu, ne bi trebalo da uzimaju dodatke cinka, a da se prethodno ne konsultuju s ljekarom.

Previše cinka može izazvati temperaturu, kašalj, mučninu, smanjenu imunološku funkciju, mineralnu neravnotežu, promjenu holesterola i druge probleme. Kod trudnica, velike doze mogu naštetiti plodu.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 0 / 5. Brojanje glasova: 0

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Adna
Adnahttps://www.tnt.ba
Adin je geek manijak. Donosi vam najnovije it vijesti i savjete. Zna sve o mobitelima, laptopima, tabletima. Koje aplikacije ne trebate, bez kojih ne možete. Voli putovati, dobro jesti i piti, pa često piše o mjestima koje trebate posjetiti.
- Oglašavanje - spot_img

━ drugi upravo čitaju

Da li je Prostamid Prevara?

Prostamid je čaj koji se koristi za liječnje aporostatitisa i drugih bolesti prostate. On se smatra najprirodnijim i jednim od najefikasnijih rješenja za ove...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Prostamid čaj – da li je učinkovit ?

Na vrijeme zaštitite zdravlje prostate uz prostamid čaj koji ima potpuno prirodan sastav! Prostata je jedna od najvažnijih žlijezda kod muškaraca. Ona posebno postaje osjetljiva...

Promjena lične karte – gdje i po kojoj cijeni?

Promjena osobne iskaznice u Hrvatskoj elektroničkim putem Sjećate li se čekanja u dugim redovima Policijske uprave kada ste trebali zamijeniti osobnu iskaznicu jer vam je...

Kako naći posao u inostranstvu? Lista sajtova i uputstvo!

Razmišljate da se zaposlite u inostranstvu? Ukoliko je odgovor na pitanje DA, onda nastavite da čitate dalje. U tekstu ćemo objasniti kako naći posao u...

Najbolja hrana za učenje i pamćenje

  Kreativnost se može predstaviti kao dragocjeni spoj mašte i stečenog iskustva pojedinca. Ovaj spoj može da rezultira u fantastične, originalne ideje i zamisli, koje...
- Oglašavanje -spot_img

━ može te zanimati

Prednosti tople vode za metabolizam

Donosimo vam sve prednosti tople vode za metabolizam i zašto je ona zapravo zdrava! Zamislite sljedeću scenu: proljeće je i sjedite na drvenoj klupi koja...

Najbolja hrana za učenje i pamćenje

  Kreativnost se može predstaviti kao dragocjeni spoj mašte i stečenog iskustva pojedinca. Ovaj spoj može da rezultira u fantastične, originalne ideje i zamisli, koje...

Promjena lične karte – gdje i po kojoj cijeni?

Promjena osobne iskaznice u Hrvatskoj elektroničkim putem Sjećate li se čekanja u dugim redovima Policijske uprave kada ste trebali zamijeniti osobnu iskaznicu jer vam je...

ŽGARAVICA – Kako liječiti žgaravicu?

Žgaravica vas redovno smara? Otkrijte kako liječiti žgaravicu koje je najefikasnije rješenje za žgaravicu u članku kojeg smo napisali jer nas muči žgaravica. Ublažavanje simptoma...

Trening agilnosti DETALJNO

Trening agilnosti je najlakše opisati kao sposobnost promjena pravca kretanja u prostoru, te naglih zaustavljanja/usporavanja i ubrzavanja. Trening agilnosti predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Kako uplatiti novce na bankomatu? Detaljno uputstvo 2022

Kako uplatiti novce na bankomatu bez naknade i dodatnih troškova saznajte u ovom tekstu. S naših računa u bankama često uzimamo novce, no postoje i...

Domaći sajtovi za zaradu preko interneta 2022.

Domaći sajtovi za zaradu preko interneta za one koji nisu sigurni da dovoljno dobro barataju s engleskim jezikom! Zarada preko interneta u BiH nikada nije...

Kako da mu se digne?

Kako da mu se digne često je tabu tema Intimnost se može postići na mnoge načine, no seksualni odnosi vjerojatno su najvažnija stavka kada je...