Zašto je cink važan za nas?

Cink je mineral koji je organizmu važan na više načina. Zašto je cink važan za ljudski organizam?

Cink održava imuni sistem jakim, pomaže zacjeljivanju rana i podržava normalan rast.

Zašto ljudi uzimaju cink?

Cink je postao popularan tretman za prehladu. Neke studije su otkrile da suplementi cinka mogu smanjiti trajanje prehlade, za oko jedan dan, a može smanjiti i broj respiratornih infekcija kod djece.

Cink pomaže u borbi protiv infekcije i zacjeljuje rane. Međutim, ako već imate dovoljno cinka iz ishrane, nije sigurno da uzimanje suplemenata ima koristi.

Kreme s cinkom se koriste za liječenje pelenskog osipa i iritacija na koži.

Također je dokazano da cink pomaže kod čira, ADHD-a, akni, anemija srpastih ćelija i drugih stanja.

Pored toga, cink je također proučavan kao lijek za herpes, visok holesterol, reumatoidni artritis, HIV i još mnogo toga.

Cink može biti deo efikasnog liječenja degeneracije makule povezane sa starenjem, ali potrebno je više dokaza za to.

Strogi vegetarijanci, ovisnici o alkoholu i ljudi koji imaju lošu ishranu izloženi su većem riziku od nedostatka cinka. Pa i oni koji imaju određene probavne probleme, kao što je Kronova bolest.

Kako uzimati cink?

Da ne biste iritirali stomak, uzmite cink s hranom. Za prehladu se obično upotrebljavaju cinkove pastile u roku od 48 sati od početka simptoma.

Koje su namirnice bogate cinkom?

Dobri izvori cinka u hrani su:

  • crveno meso
  • živinsko meso
  • integralne žitarice
  • pasulj
  • orasi
zašto je cink važan
Hrana bogata cinkom

Koji su neželjeni efekti uzimanja cinka?

Dodaci cinka mogu iritirati stomak i usta. Pastile cinka mogu izmijeniti vaše čulo mirisa i ukusa na nekoliko dana. Ako se uzima dugoročno, može sniziti nivo bakra u organizmu.

Sprejevi cinka za nos su povezani s gubitkom mirisa koji može biti trajan.

Kako djeluje s drugim lijekovima?

Cink može uzajamno djelovati s nekim lijekovima kao što su kontraceptivne pilule i neki antibiotici. Cink također može ući u interakciju s drugim suplementima, kao što su kalcijum, magnezijum, bakar i gvožđe. Ako svakodnevno uzimate lijekove ili suplemente, pitajte svog ljekara o uzimanju cinka.

Ljudi koji su alergični na cink, imaju HIV ili imaju hemokromatozu, ne bi trebalo da uzimaju dodatke cinka, a da se prethodno ne konsultuju s ljekarom.

Previše cinka može izazvati temperaturu, kašalj, mučninu, smanjenu imunološku funkciju, mineralnu neravnotežu, promjenu holesterola i druge probleme. Kod trudnica, velike doze mogu naštetiti plodu.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Kako naći posao u inostranstvu?

Razmišljate da se zaposlite u inostranstvu? Ukoliko je odgovor na pitanje DA, onda nastavite da čitate dalje. U tekstu ćemo objasniti kako naći posao u...

može te zanimati

Paraziti u stolici forum

Forum je najbolje mjesto na kojem možete saznati više o problemu parazita u stolici. Zaista vam preporučujemo da posjetite paraziti u stolici forum i...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Da li je Prostamid Prevara?

Prostamid je čaj koji se koristi za liječnje aporostatitisa i drugih bolesti prostate. On se smatra najprirodnijim i jednim od najefikasnijih rješenja za ove...

Prostamol uno forum

Prostamol uno forum je mjesto gdje možete saznati sve što trebate znati na temu Prostamol uno lijeka za prostatu. Prostamol uno je biljni i prirodni...

Kako očistiti jetru i smršati prirodnim putem?

kako očistiti jetru i smršati

ŽGARAVICA – Kako liječiti žgaravicu?

Žgaravica vas redovno smara? Otkrijte kako liječiti žgaravicu koje je najefikasnije rješenje za žgaravicu u članku kojeg smo napisali jer nas muči žgaravica. Ublažavanje simptoma...

Kako spriječiti prejedanje tokom praznika i zadržati vitkost linije?

Sezona prazničnih kulinarskih čarolija i uz čeličnu snagu volje, predstavlja veliki izazov za vitkost naše linije. Stoga, važno je znati kako spriječiti prejedanje? Kako spriječiti...

Trening agilnosti DETALJNO

Trening agilnosti je najlakše opisati kao sposobnost promjena pravca kretanja u prostoru, te naglih zaustavljanja/usporavanja i ubrzavanja. Trening agilnosti predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja...

Kako dobiti mišićnu masu kod žena

Kako dobiti mišićnu masu kod žena na provjerene i zdrave načine i metode izgradnje išične mase saznajte u ovom poučnom tekstu. Mnoge žene gravitiraju kardio...

Kako GoSlim čaj pomaže u mršavljenju?

Čaj uz čiju pomoć ćete doći do željene figure za ljeto 2022. ! Dijete, treninzi, suplementi, detox programi sigurno ste probali sve kako biste izgubili...

Zdravo mršavljenje za žene

Pravi sinonim za proljeće poznatiji kao „sve se budi iz zimskog sna“, kako životinje i priroda tako i naše tijelo. Najbolje ćemo probuditi naše tijelo...

Kako spriječiti impotenciju?

Kako spriječiti u impotenciju