Briga o suhoj koži je jedan od najvećih problema danas.Suha koža može se perutati, svrbiti, pucati, pa čak i krvariti. Da bi olakšali suhoću kože, dermatolozi nude razne savjete.
Uzroci suhoće kože
Prema studiji iz 2021. godine, dosljedan režim njege kože može dovesti do znatnih promjena na suhoj koži.
Suha koža može biti neugodna i obično je propraćena guljenjem, svrabežom i pucanjem. Iako suha koža obično utiče na ruke, ruke i noge, može zahvatiti bilo koji dio tijela.
Postoji nekoliko uzroka suhoće kože. To uključuje:
-okolina„teška“ voda
-genetika
-pretjerano pranje
-izlaganje iritantima
-medicinska stanja, poput hipotireoze ili dijabetesa
Ti se faktori uglavnom mogu svrstati u dvije kategorije.
Uzroci suhe kože mogu se klasifikovati kao unutarnji ili vanjski, vanjski faktori su mnogo lakši od unutrašnjih.
To uključuje faktore poput:
-vlažnosti
-kupanja
-upotreba grubih sapuna
i nedostatka vitamina B.
Nedostatak vitamina B skupine također će Vas učiniti osjetljivijima na određene proizvode za njegu kože kao i sunčevu svjetlost.
Jednostavne promjene mogu smiriti suhu kožu
Slijedite istu rutinu njege kože tokom cijele godine možda neće uspjeti tako dobro kad padne vlaga. Suh zrak može učiniti osjetnije bore i pore. Suha koža koja svrbi može se ljuštiti, ispucati, pa čak i krvariti.
Briga o suhoj koži nekada zna biti jako jako zahtjevna, ali ne i nemoguća.
Zaustavite kupke i tuševe od pogoršanja suhe kože. Kada vlaga padne ili se vaša koža osjeti suhom, svakako:
Koristite toplu, a ne toplu vodu.
Ograničite vrijeme pod tušem ili kadom na 5 ili 10 minuta.
Operite nježnim sredstvom za čišćenje lica, lice i kožu, po mogućnosti bez mirisa.
Nanesite dovoljno sredstva za čišćenje kako biste uklonili prljavštinu i ulje, izbjegavajte koristiti toliko da vidite gustu penu.
Kožu nježno osušite peškirom.
Nanesite hidratantnu kremu odmah nakon pranja. Masti, kreme i losioni (hidratantne kreme) djeluju zarobljavanjem postojeće vlage u Vašoj koži.
Koristite mast ili kremu, a ne losion.
Masti i kreme su učinkovitije i manje iritantne od losiona. Potražite kremu ili mast koja sadrži jedan ili više sljedećih sastojaka:
-Ulje jojobe
-Dimetikon
-Glicerin
-Hijaluronska kiselina
-Mliječna kiselina
-Lanolin
-Petrolatum
-Shea maslac
Nosite balzam za usne. Ako vas usne peckaju ili trnu nakon nanošenja balzama za usne, pređite na onu koja ne izaziva ovu reakciju.
Koristite samo nježne proizvode za njegu kože bez mirisa. Neki proizvodi za njegu kože, poput sapuna, pregrubi su za suhu i osjetljivu kožu. Dermatolozi preporučuju upotrebu proizvoda s oznakom “bez mirisa”.
Ako vidite natpis “bez mirisa”, proizvod može sadržavati hemikalije koje neutraliziraju ili skrivaju mirise drugih sastojaka. Te hemikalije mogu nadražiti suhu, osjetljivu kožu.
Gore navedeni savjeti se čine jako jednostavni kada ima besprijekornu čistu suhu kožu. Ali nažalost nemaju svi taj luksuz za „čistom“ koom. Neka koža je puna akni i mitesera, što dodatno otežava njezi suhe kože.
Najbolja rutina njege kože za suhu kožu s aknama
Vjerovali ili ne, akne odnosno bolje poznate možda kao bubuljice se mogu dogoditi čak i kad imate suhu kožu. Nekoliko savjeta može vam pomoći da istovremeno uklonite mrlje i hidratizirate kožu:
-izbjegavajte teške proizvode poput losiona na bazi ulja, hidratantnih krema i krema za sunčanje
-lice očistite samo jednom dnevno
-izbjegavajte piling koji može isušiti kožu
-lagano sušite sastojke poput benzoil peroksida i salicilne kiseline
-imajte na umu da alkohol, boje i mirisi mogu dodatno iziritirati osjetljivu kožu.
Najbolje je potražiti proizvode sa manje hemije, poput gelova na vodenoj bazi sa hijaluronskom kiselinom.
Što ne treba raditi
Postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu kad imate suhu kožu na koju možda niste pomislili.
Ne pretjerujte s kofeinom
Pokušajte ne pretjerivati s unosom kofeina. Previše kofeina i nedovoljno vode isušit će Vas dodatno, i Vas i Vašu kožu
Idite polako s toplom vodom
Vrući tuševi ili kupke mogu skinuti sa kože prirodnih ulja. To može izazvati iritaciju, suhoću, a ponekad čak i jako oštetiti kožu.
Umjesto sparnog tuša ili kupke, probajte držati vodu dovoljno toplom da se umiri i opusti bez dodatnog isušivanja kože.
Sigurnost suhe kože
Iako je suha koža uglavnom bezopasna, uvijek postoji mogućnost da je uzrokuje stanje poput ekcema ili psorijaze. Razgovarajte sa svojim ljekarom ako sumnjate na ovo stanje kože. Nekada u nekim slučajevima suha koža može dovesti i do infekcije. Važno je zaštititi zdravlje kože kako biste to spriječili.
Ako imate suhu kožu, pridržavanje svakodnevne rutine njege kože najbolji je način da pronađete olakšanje. Čišćenjem, toniziranjem, tretiranjem i hidratacijom kože korak je do sretne kože.
Posavjetujte se s dermatologom za idealnu rutinu za Vas, ukoliko niste otkrili kakva je zaista Vaša koža.