Kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?


Ukoliko ste zabrinuti zbog nadutog izgleda stomaka, a želite u potpunosti da uživate na plaži, bez  opterećivanja sopstvenim izgledom i nelagodnosti koju nadutost nosi, sledite sledećih 6 saveta:

1.       Nemojte piti gazirana pića

 Ukoliko želite da prevenirate nadutost i neprijatan osećaj u stomaku koji nastaje ispijanjem gaziranih pića, savetujemo da ih se u potpunosti odreknete. Na taj način izbeći ćete nepotrebnu izbočinu u predelu stomaka, kao i pojavu gasova.

 kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?

Parazol - Protiv parazita

2.       Izbegavajte so

 Hrana koja sadrži veliku količinu soli, ne mora biti uzročnik pojave gasova, ali neizostavno dovodi do zadržavanja vode u organizmu. Iako razne vrste grickalica deluju kao primamljivo i brzo rešenje za užinanje na plaži, opredelite se za namirnice koje sadrže manji procenat natrijuma, i tako izbegnite nadutost.

 

3.       Izbegavajte brokoli, kupus i kelj

 Ovo povrće je veoma korisno u borbi za dugoročno gubljenje suvišnih kilograma, međutim, jedino vreme kada se upotreba ovog povrća ne savetuje jeste vreme kada planirate da idete na plažu. Brokoli, kupus i kelj sadrže složene šećere koji izazivaju nadutost.

kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?

 

4.       Nemojte žvakati žvake

 Žvakanje žvakaće gume istovremeno vodi gutanju velike količine vazduha, pa ne iznenađuje to što tom prilikom dolazi do nadutosti.

 

5.       Izbegavajte zaslađene koktele

 Na plaži se nude brojne varijante koktela koji sadrže kako prirodne, tako i rafinisane šećere. Bogati su fruktozom, koja može izazvati nadutost.

kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?

 

6.       Izbegavajte upotrebu mlečnih  proizvoda

Ukoliko imate bilo koji oblik netolerancije na laktozu, izbegavajte upotrebu  mlečnih proizvoda pre nego što odete na plažu. Laktoza u tom slučaju može izazvati gasove, nadimanje u stomaku i druge neprijatne tegobe koje želite da izbegnete na plaži.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

drugi upravo čitaju

Prostamol Uno: Prirodna pomoć za zdravlje prostate

Prostamol Uno deluje na nekoliko načina kako bi olakšao simptome i podržao zdravlje prostate Prostata, mala žlezda koja se nalazi ispod mokraćnog mehura muškaraca, igra...

Karta Njemačke

Karta Njemačke je bitna za svakog ko putuje Europom. Auto karta Njemačke u visokoj rezuoluciji je besplatna za preuzimanje i nalazi se na dnu ovog...

Zarada novca na 7 načina od online poslova do zanata

Postoji mnogo načina da se ostvari zarada novca. Od pokretanja vlastitog biznisa, investiranja novca, kao i mogućnosti dodatnog posla ili posla na pola radnog vremena...

može te zanimati

Gdje za vikend sa djecom u Travniku

Gdje za vikend sa djecom može biti izazov, ali je ujedno i prilika za mnoge kvalitetne trenutke u kojima se stvaraju nezaboravne uspomene. Evo nekoliko...

Šta vidjeti u Sarajevu

Ako se pitate šta vidjeti u Sarajevu, na pravom ste mjestu. Kada se pomisli na Sarajevo, mnogima prvo na um padne bogata povijest, kultura...

033.ba – Vaš izvor vijesti i informacija iz Sarajeva

U današnjem digitalnom dobu, internet je postao neizostavan izvor informacija i vijesti. U moru online portala, jedan od istaknutih i pouzdanih izvora za praćenje...

Exit 2023 – Stiže jedan od najjačih Exita do sada

Exit 2023 - The Prodigy, Wu-Tang Clan, Skrillex, Eric Prydz i mnogi drugi preuzimaju Tvrđavu! EXIT ponovo osvaja festivalsko ljeto! Najveće muzičko okupljanje jugoistočne Evrope...

Šta je osmrtnica?

Osmrtnica je obavijest o smrti neke osobe. To je kratak prikaz života nekoga ko je umro, obično sa fotografijom i kratkom biografijom. Osmrtnice se pišu kako...

Putovanje kolima kroz Evropu

Putovanje kolima kroz Evropu je jedna od najuzbudljivijih avantura koju možete doživeti. Ova vrsta putovanja vam omogućava da istražite različite gradove i zemlje na...