Kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?


Ukoliko ste zabrinuti zbog nadutog izgleda stomaka, a želite u potpunosti da uživate na plaži, bez  opterećivanja sopstvenim izgledom i nelagodnosti koju nadutost nosi, sledite sledećih 6 saveta:

1.       Nemojte piti gazirana pića

 Ukoliko želite da prevenirate nadutost i neprijatan osećaj u stomaku koji nastaje ispijanjem gaziranih pića, savetujemo da ih se u potpunosti odreknete. Na taj način izbeći ćete nepotrebnu izbočinu u predelu stomaka, kao i pojavu gasova.

 kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?

2.       Izbegavajte so

 Hrana koja sadrži veliku količinu soli, ne mora biti uzročnik pojave gasova, ali neizostavno dovodi do zadržavanja vode u organizmu. Iako razne vrste grickalica deluju kao primamljivo i brzo rešenje za užinanje na plaži, opredelite se za namirnice koje sadrže manji procenat natrijuma, i tako izbegnite nadutost.

 

3.       Izbegavajte brokoli, kupus i kelj

 Ovo povrće je veoma korisno u borbi za dugoročno gubljenje suvišnih kilograma, međutim, jedino vreme kada se upotreba ovog povrća ne savetuje jeste vreme kada planirate da idete na plažu. Brokoli, kupus i kelj sadrže složene šećere koji izazivaju nadutost.

kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?

 

4.       Nemojte žvakati žvake

 Žvakanje žvakaće gume istovremeno vodi gutanju velike količine vazduha, pa ne iznenađuje to što tom prilikom dolazi do nadutosti.

 

5.       Izbegavajte zaslađene koktele

 Na plaži se nude brojne varijante koktela koji sadrže kako prirodne, tako i rafinisane šećere. Bogati su fruktozom, koja može izazvati nadutost.

kako otkloniti nadutost u stomaku i pripremiti se za plažu?

 

6.       Izbegavajte upotrebu mlečnih  proizvoda

Ukoliko imate bilo koji oblik netolerancije na laktozu, izbegavajte upotrebu  mlečnih proizvoda pre nego što odete na plažu. Laktoza u tom slučaju može izazvati gasove, nadimanje u stomaku i druge neprijatne tegobe koje želite da izbegnete na plaži.

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Kako spriječiti impotenciju?

Kako spriječiti u impotenciju

Kako zaraditi novac od kuće – 10 JEDNOSTAVNIH POSLOVA

Postoje razni načini kako zaraditi novac od kuće danas. Digitalno doba i život na internetu su učinili da zarada od kuće bude dostupna svima. Novca...

može te zanimati

Ja gledam

Ja gledam je web stranica na kojoj je omogućeno gledanje domaćih i stranih televizija besplatno. U sekciji o nama na kažu da je Stranica Ja...

Da li je Prostamid Prevara?

Prostamid je čaj koji se koristi za liječnje aporostatitisa i drugih bolesti prostate. On se smatra najprirodnijim i jednim od najefikasnijih rješenja za ove...

Karta Njemačke

Karta Njemačke je bitna za svakog ko putuje Europom. Auto karta Njemačke u visokoj rezuoluciji je besplatna za preuzimanje i nalazi se na dnu ovog...

Nova kataloška akcija u Bingo trgovinama

Nova kataloška akcija je počela. Sniženja na odabrane artikle potražite u periodu od 5. do 17. jula, a detalje potražite u ovom Katalogu.

Kako skupiti preglede na Youtube (TOP 9 savjeta za uspjeh)

Kako skupiti preglede na Youtube, šta uraditi i koje video snimke postavljati Mnogi youtuberi muku muče sa malim brojem pregleda na Youtube-u. Iako broj pregleda...

Šta je lubrikant?

Lubrikant nije namijenjen samo za osobe koje nemaju dovoljnu vlažnost na intimnim područjima, već je mogu koristiti sve osobe koje žele pojačati seksualni užitak. Šta...

Vrijeme sutra

Vrijeme sutra, kakvo će sutra biti vrijeme saznajte na najpouzdanijim platformama na netu. Kada su u pitanju planovi ili planiranje nekog događaja, pitanje „kakvo će...

Prostamid čaj – da li je učinkovit ?

Na vrijeme zaštitite zdravlje prostate uz prostamid čaj koji ima potpuno prirodan sastav! Prostata je jedna od najvažnijih žlijezda kod muškaraca. Ona posebno postaje osjetljiva...

Zašto žena vara

Zašto žena vara u vezi ili braku pitanje je koje si postave svi muškarci dok razmišljalju o svojoj partnerici. Kroz povijest je uvijek nekako bilo...

Prostamid čaj cijena

Kada kupujete neki proizvod, cijena koju treba da platite za njega igra veoma bitnu odluku u kupovini. Kada kupujete lijekovi ili prosto investirate novac...

Kako prestati sumnjati u partnera

Kako prestati sumnjati u partnera i zašto je povjerenje bitno u svakoj vezi. Da li ste ikada 100% sigurni? Povjerenje je jedna od osnova svake...

Jeftini apartmani u Travniku

Jedan od najljepših bosanskohercegovačkih gradova Travnik savršeno je mjesto za odmor posebno za vrijeme zimskih mjeseci. Travnik je smješten u srcu Bosne, nadomak planine Vlašić...