Što je sindrom varalice i kako ga pobijediti?

Što je to sindrom varalice?

Mnogi uspješni ljudi dijele jedan zajednički osjećaj, onaj prevarantski. Duboko u sebi se osjećaju kao varalice i smatraju kako njihova postignuća zapravo i nisu njihova, već su rezultat puke sreće. Eto, nekako uvijek se baš njima posreći više nego drugima.

Opisani primjer je u psihologiji poznat kao sindrom varalice i predstavlja uvjerenje osobe kako je ona neadekvatna i nekompetentna – unatoč dokazima koji upućuju na to da se radi o prilično uspješnoj i vještoj osobi.

Taj sindrom se može pojaviti u različitim oblicima, ovisno o samoj pozadini osobe, njenoj osobnosti i okolnostima u kojima se ona nalazi.

Stručnjakinja u ovom području, Dr. Valerie Yang, istraživala je prevarantske osjećaje koji se javljaju prilikom postignuća te je otkrila kako su oni koji se tako osjećaju skloni razmišljati i ponašati se na određeni način. Ako ste se i vi ponekad uhvatili kako iščekujete da vas razotkriju, otkrijte koristite li neke obrasce ponašanja koji mogu upućivati na ovaj sindrom i saznajte koji su sve načini koji vam mogu pomoći oduprijeti im se.

Obrasci koji upućuju na sindrom varalice

Perfekcionist

Sindrom varalice se često provlači kroz perfekcinističko ponašanje. Perfekcionisti su osobe koje uglavnom postavljaju nerealne ciljeve, što ih onda dovodi do sumnje u sebe i preispitivanja kada ih ne uspiju ostvariti.

Ovdje se često susrećemo i s potrebom za kontrolom, javlja se osjećaj da je jedini način za učiniti nešto dobro taj da to učinimo mi sami.

Ako niste sigurni je li se ovo odnosi i na vas, pokušajte se preispitati prepoznajete li se u mikromenadžeriranju, imate li problema s delegiranjem te smatrate li kako baš vi morate biti 100% učinkoviti?

  Web stranice za ljubitelje filma

Perfekcionisti su rijetko zadovoljni jer uvijek smatraju kako su vjerojatno mogli i bolje odraditi dani zadatak. Takvo razmišljanje ne samo da nije zdravo već je i kontraproduktivno jer može dovesti do izgaranja i pada samopouzdanja.

Ako pripadate ovoj skupini, počnite na pogreške gledati kao na sastavni dio svakog procesa i prihvatite kako nikada nećete dočekati savršeno vrijeme za nešto učiniti niti će vaš rad biti uvijek savršen, stoga samo krenite i opustite se!

Superžena ili supermuškarac

Ljudi koji pate od ovog sindroma, gaje uvjerenje kako su lažni te se stalno prisiljavaju raditi više i teže kako bi prikrili vlastitu nesigurnost.

Zapitajte se ostajete li često posljednji u uredu iako je neophodan posao već obavljen? Osjećate li kako istinski niste zaslužili mjesto koje vam je dodijeljeno pa ste pod pritiskom da radite dulje od svih kako bi dokazali vašu vrijednost?

Radoholičari nisu ovisni o samom poslu već vrednovanju koje proizlazi iz rada. Ako pripadate ovoj kategoriji, nastojte graditi svoje unutarnje samopouzdanje fokusirajući se na vaše vještine i uspjehe, a ne na potvrde drugih ljudi koje dolaze izvana.

Prirodni genij

U ovu skupinu se ubrajaju svi oni koji vjeruju kako trebaju za sve biti prirodno nadareni, odnosno – kada dođu u situaciju da im je potrebno nešto više vremena za savladati određene stvari, počinju se toga sramiti.

Njihova unutarnja skala je, kao i kod perfekcionista, iznimno visoka.

Ako su vam još kao djetetu govorili da se ističete među svojim vršnjacima, ako ste naviknuli briljirati bez ulaganja puno truda ili smatrate da vam nije potreban mentor jer se sami možete nositi sa stvarima, a one stvari u kojima niste baš sjajni uglavnom izbjegavate i pokušati, možda pripadate ovoj skupini.

  Organizacija vjenčanja: 9 savjeta za budget friendly vjenčanje

Kako biste si pomogli, pokušajte si osvijestiti da je postizanje velikih stvari usko vezano uz stalno usavršavanje u onome što radite. Stoga, kada ne uspijete zadovoljiti svoja visoka očekivanja, usmjerite pažnju na ona ponašanja koja možete poboljšati. U procesu učenja svi griješimo. Ne trebate se toga stidjeti.

Stručnjak

Stručnjaci ocjenjuju svoju kompetentnost ovisno o tome što znaju i koliko toga mogu učiniti. Uvjerenja su kako nikada neće imati dovoljno znanja što u njima potiče strah da će ih se prikazati kao neiskusne ili neznalice.

Događa li vam se da se ne prijavljujete za neki posao osim ako ne zadovoljavate baš sve uvjete?

Stalno ste u potrazi za novim edukacijama koje će vam omogućiti certifikate i osigurati uspjeh?

Iako se već dugo vremena bavite određenim područjem, i dalje imate osjećaj kako ne znate dovoljno?

Stjecanje novih vještina vam može pomoći da postanete konkurentniji i brže napredujete, no zapitajte se odugovlačite li tako što stalno tražite nove informacije? Umjesto da gomilate znanje radi lažnog osjećaja sigurnosti, pokušajte stjecati nove vještine tek onda kad vam one uistinu zatrebaju.

Bez obzira kojoj skupini pripadali, važno je znati da niste jedini koji vode borbu sa samopouzdanjem.

Istraživanja pokazuju kako čak 70% ljudi bar jednom u svojoj karijeri doživi sindrom varalice.

Autorice: Helena Lakić, NLC coach i trener; Mirta Fraisman Čobanov, Leadership coach, psihoterapeut; Partus akademija

Foto: Pexels

zeneinovac.com

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Kako očistiti jetru i smršati prirodnim putem?

kako očistiti jetru i smršati

Kako zaraditi novac od kuće – 10 JEDNOSTAVNIH POSLOVA

Postoje razni načini kako zaraditi novac od kuće danas. Digitalno doba i život na internetu su učinili da zarada od kuće bude dostupna svima. Novca...

može te zanimati

Sve je lakše kad se podijeli sa Visa karticama Intesa Sanpaolo Banke

Ove jeseni Intesa Sanpaolo Banka uvela je posebnu pogodnost za sve klijente korisnike Visa Inspire i Visa Platinum kartica Banke. Naime svi klijenti koji...

Uz Moj dm aplikaciju još jednostavnija kupovina uz brojne pogodnosti

300 active beauty bodova za besplatno preuzimanje! Prateći savremene navike današnjih potrošača dm nastavlja ulagati u procese digitalizacije i modernizacije usluga. Tako je kupcima u...

Majke zarađuju manje od zaposlenih žena, ali rješenje postoji!

Financijska kazna majčinstva je pojam koji je nastao kao rezultat mjerenja jaza u plaćama između majki i žena koje nisu majke te majki...

Bingo nastavlja sa investicijama na području Kalesije, otvorili 224. poslovnicu

Na području općine Kalesija Bingo je započeo sa radom davne 2006. godine. Od tada do danas brojne su investicije ove kompanije u općinu, a...

Zašto umirovljenici mogu biti dobri poduzetnici i zaposlenici?

Prema najnovijem popisu Hrvatska broji 3.888.529 stanovnika, a 1.157.524 (gotovo 30 posto) čine stariji od 60 godina. Zabrinjavajući je to podatak, ne samo u Hrvatskoj....

Praktično usavršavanje za više od 40 studenata uz podršku Telemach fondacije i United Cloud-a

Telemach fondacije i United Cloud, najbrže rastući centar za razvoj inovacija u regiji, organizovali su radionice za studente Elektrotehničkog fakulteta u Sarajevu. Stručnjaci iz United...

Kako znati jesam li žrtva online ljubavnog prevaranta?

Povodom međunarodnog dana nasilja nad ženama, htjela bih pokrenuti još jednu vrstu nasilja nad ženama, a to su online ljubavni prevaranti. Smatram da se...

Koje opcije plaćanja trebam imati na webshopu?

U radu s klijenticama jedno od prvih pitanja kada krenemo raditi na planu za web shop jest upravo koju uslugu za sigurno procesiranje...

Kupovina je lakša kad je podijelite na rate

Predstojećih nekoliko dana period su u godini kada većina ljudi kupuje vrlo intenzivno. „Black week“ groznica je već počela, a primamljive ponude dodatni su...

Partner MKF novčano nagradio eko obrtnike

Primjeri dobrih praksi kao inspiracija drugima Odgovorna upotreba prirodnih resursa, odnosno sirovina i energije, danas je već postala princip poslovanja dok će trend održivosti, s...

Novi proizvod Intesa Sanpaolo Banke kreiran za zaposlene mame – [email protected]

Povodom obilježavanja 25. novembra/studenog – Međunarodnog dana borbe protiv nasilja nad ženama Grupa Intesa Sanpaolo odlučila je pokrenuti proizvod namijenjen mamama kako bi im...

Vispak, Konzum i Mercator zajedno „stvaraju ljubav“ za djecu oboljelu od raka

Društveno odgovorne kompanije Vispak, Konzum i Mercator, vođene istim vrijednostima, odlučili su na poseban način obilježiti kraj ove godine, pa su zajedničkim snagama pokrenuli...