20 navika za lagodan život: Savjeti za sreću, zdravlje, produktivnost i uspjeh

Donosimo 20 navika za lagodan život. Produktivan život znači uspješan život baš kao i što zdrav život predstavlja sreću.

Savjeti za sreću i navike za zdravlje

1. Budite velikodušni. Dokazano je da trošenje novca na druge dovodi do većeg blagostanja i sreće nego trošenje na sebe.

2. Postavljajte više pitanja. I slušajte odgovore.

3. Namještajte krevet i posteljine jer na taj način započinje lančana reakcija drugih produktivnih navika tokom čitavog dana.

4. Pravite zabave – Napravite pauzu da uživate u uspjesima koje ostvarite pre nego što započnete sljedeći poduhvat.

5. Osmijeh – Osmjesi smanjuju stres i povećavaju osjećaj sreće. Osmjehivanje čak i kad je bez razloga učinit će da se osjećate sretnijim.

6. Kupujte iskustva, ne stvari – iskustva donose ljudima više sreće nego stvari.

7. Naučite da češće govorite Ne – Ako pokušavate da uradite sve, to obično znači da ništa ne radite dobro.

8. Nemojte da kasnite – to je navika koja ostvaruje dvije veoma važne stvari – smanjuje stres i istovremeno poboljšava odnose. Dodajte tampon zonu 50% od količine vremena koliko ste procijenili da će nešto trajati kako biste se sigurno pojavili na vrijeme.

9. Izaberite dobar stav – stav je odluka koju donosimo svaki dan (i često tokom svakog dana).

10. Osigurate sebi periode za razmišljanje i ne dozvolite da vas drugi prekidaju.

navika za lagodan život
Navike uspješni ljudi

11. Ne provjeravajte email čim se probudite i pre nego što zaspite. Jutarnji emailovi poremete prioritete za taj dan a pošta pred spavanje mogu da donesu nesanicu.

12. Radite samo jednu po jednu stvar – i posvetite joj svu svoju pažnju. Na primer, odložite svoj telefon kada provodite vrijeme s drugom osobom i poklonite joj svoju punu pažnju.

13. Ustajte rano – Najvažniju stvar uradite prvu.

14. Ograničite dnevnu listu obaveza na 3 najvažnije stavke – i vidjet ćete koliko će vam produktivnost narasti.

15. Zapišite 3 stvari za koje ste najviše zahvalni na kraju svakog dana – Zahvalnost poboljšava raspoloženja i fizičko zdravlje.

16. Jedite hranu. Ne previše. Uglavnom biljke.

17. Čitajte – čitanje je jedna od navika koju djele izuzetno uspješni ljudi.

18. Spavajte 8 sati svaku noć. Lezite i budite se u isto vrijeme (i vikendom).

19. Njegujte bliske odnose – društvena veza je najveći faktor koji utiče na sreću.

20. Vježbajte. Svakodnevno vježbanje (čak i samo 30 minuta) može promijeniti vaš život više nego bilo koja druga navika!

A vi? Koje navike biste dodali na ovu listu?

drugi upravo čitaju

Kako smanjiti otpad hrane na minimum?

U povodu Svjetskog dana hrane Željka Maras, osnivačica brenda Jedem doma, savjetuje vam kako se možete početi racionalnije odnositi prema hrani i kako smanjiti...

Vaš pouzdani izvor za nove i polovne auto delove

U svetu gde se automobilizam rapidno razvija, a potreba za kvalitetnim i pristupačnim auto delovima konstantno raste, pojava web sajta Autodelovi.com predstavlja revolucionarni korak...

Kako prestati sumnjati u partnera

Kako prestati sumnjati u partnera i zašto je povjerenje bitno u svakoj vezi. Da li ste ikada 100% sigurni? Povjerenje je jedna od osnova svake...

može te zanimati

Izbjeljivanje zuba kod kuće: 3 prirodne paste za izbjeljivanje

Uz nekoliko trikova izbjeljivanje zuba kod kuće nikada nije bilo lakše. Od proizvoda za izbjeljivanje i tretmana za izbjeljivanje kod zubara zubi vremenom mogu postati...

Sta Dijete Treba Da Zna Prije Polaska u Skolu

Šta dijete treba da zna prije polaska u školu? Svaki se roditelj teško miri sa činjenicom da njegova djeca odrastaju. Prva zvanična stepenica koja nas...

Veza sa udatom ženom – Da li ima budućnosti?

Veza sa udatom ženom često se traži samo zbog seksa.  Međutim, još češće je se ljubavna veza sa udatom zenom pretvori u ljubav. Mnogi muškarci...

Zašto žena vara

Zašto žena vara u vezi ili braku pitanje je koje si postave svi muškarci dok razmišljalju o svojoj partnerici. Kroz povijest je uvijek nekako bilo...

Kako ukloniti celulit?

Celulit je izraz kojim se opisuje specifičan kozmetički problem. Koža zahvaćena celulitom ima grudvice, izbočine i udubljenja i nije glatka, ravna i zategnuta. Ovakav izgled...

40 sedmica trudnoće je svim mama najteži period!

Vi i vaša 40 sedmica trudnoće je vrijeme velike nervoze i iščekivanja mame i bebe da se napokon upoznaju licem u lice. Verovatno su Vam...