Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti

U nastavku donosimo namirnice koje najbrže sagorijevaju masti…

Brojne popularne dijete nude nam raznolike načine borbe s kilogramima, ali poštujući dijetu najčešće smo primorani da se odreknemo omiljenih namirnica, kao i osjećaja sitosti.

Međutim, naučnici iz dana u dan otkrivaju nove, zdrave metode borbe s viškom kilograma. Jedna od tih metoda zasniva se na unosu namirnica koje sagorijevaju masti. Pritom se podrazumijeva redovno, umjereno upražnjavanje fizičke aktivnosti.

Ukoliko želite da se konsultujete sa stručnim licem oko tipa ishrane i fizičke aktivnosti koje treba da upražnjavate kako biste se trajno i na prirodan način oslobodili viška kilograma, preporučujemo da izvršite kvantni pregled cijelog organizma s tumačenjem certifikovanog stručnog lica i detaljnim savjetima za ishranu.

Namirnice koje sagorijevaju masti

Slijedi spisak namirnica za koje je dokazano da najmoćnije sagorijevaju masti.

- Oglašavanje -

Đumbir

Đumbir osiguravaju optimalnu sekreciju želudačne kiseline i dotok krvi u želudac i tako ubrzava metabolizam, a pored toga sadrži i esencijalna ulja, dragocjena za organizam.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedno od najmoćnijih sredstava u borbi protiv masti. On, osim potkožnih, smanjuje i one najopasnije masne naslage– tzv. visceralne masne naslage, koje se talože oko organa. Pored toga, zeleni čaj ima brojne druge pozitivne utjecaje na organizam: poboljšava raspoloženje, ima antikancerogeno dejstvo, a djeluje i kao prevencija kardiovaskularnih bolesti.

Krastavci

- Oglašavanje -

Krastavci su veoma efikasno sredstvo u borbi protiv viška kilograma. Međutim, oni imaju sezonski karakter, a najsnažnije dejstvo ispoljavaju dok su plodovi još mali, tvrdi i dok  se sjemenke nisu još do kraja razvile. Krastavci imaju izraženo diuretsko dejstvo na organizam. Ova njegova karakteristika, kao I njegova niskokaloričnost, čine ga nezamjenljivom namirnicom za osobe koje se bore s viškom kilograma.

Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti
Zeleni čaj s đumbirom

Cimet

Za cimet se tek od nedavno zna da pomaže mršavljenju, ali je on svoje efekte veoma brzo dokazao. On se dodaje u  jogurt, čaj, kafu. Ako stavite pola kašičice cimeta i jednu kašičicu meda u toplu vodu, veoma brzo ćete osjetiti rezultate!

Grejpfrut

Naučnici univerziteta Scripps dokazali su pozitivno dejstvo grejpfruta na mršavljenje – ispitanici koji su jeli pola grejpfruta dnevno u toku 12 nedjelja smršali su 2 kg, bez ikakve dijete. Grejpfrut snižava koncentraciju inzulina, a pored toga je i pravi „ubica“ masti u organizmu!

- Oglašavanje -

Badem

Samo 40% masti koje sadrži badem biva apsorbirano u našem organizmu, sto znači da nas ostavlja sitima, a da pri tome ne unesemo višak kalorija.

Crveno vino

Crveno vino sadrži aktivnu supstancu resveratrol. Ova supstanca u ćelijama stimuliše proizvodnju enzima koji blokiraju receptore na masnim ćelijama i time ubrzavaju razlaganje masti i sprečavaju formiranje novih masnih naslaga u ćeliji. Data supstanca se također nalazi u bijelom vinu, ali je u njemu manje efikasna. Crveno vino je unikatna namirnica u borbi protiv viška kilograma, naravno u umjerenim količinama. Stoga, jedna čaša dnevno će vam biti  vjeran pomoćnik u borbi s kilogramima.

Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti

Voda

Ne zaboravite da nema gubljenja kilograma bez unošenja dovoljne količine vode! Voda ubrzava metabolizam, a pored toga i smanjuje apetit.

Maline

Pola čaše maline 30 min pre obroka pomaže želucu pri varenju, potiče lipolizu, ubrzava metabolizam, a pored toga sadrži svega 33 kalorija na 100 gr.

Senf

Senf podstiče lučenje želudačnog soka i time poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.

Narandža

Jedna narandža ima svega 80 kalorija, izaziva osjećaj sitosti, a pritom i ubrzava metabolizam masti.

Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti
Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti

Pasulj

Pasulj sadrži veliku količinu proteina, a za metabolizam proteina organizmu je potrebna velika količina energije koja se dobija razlaganjem masti. Nutricionisti preporučuju dodavanje pasulja u razne salate, u umjerenim količinama.

Kupus i špinat

Kupus i spanać su nezamjenljivi pomoćnici u borbi protiv kilograma. Kupus pre svega čisti organizam, a pored toga je i niskokalorična namirnica, pa se smije upotrebljavati bez ograničenja . Brokoli je pun vitamina i mikroelemenata. Osnovni njegov sastojak je indol-3-karbinol, koji stabilizuje lučenje estrogena – ženskih polnih hormona.

Jabuke

Jabuka je odlična zamjena za nezdrave namirnice bogate šećerom, a pored toga je dokazano da poboljšava efekte dijete.

Ovsene pahuljice

Ovsene pahuljice su odličan doručak ukoliko želite da smršate, jer daju osjećaj sitosti i energiju, a nisu bogate kalorijama.

- Oglašavanje -

1 komentar

0 0 Glasovi
Ocjena članka
Pretplatite se
Obavijesti o
guest
1 Komentar
S najviše glasova
Najnovije Najsstarije
Ugrađene povratne informacije
Pogledajte sve komentare
trackback

[…] Nadoknadom pojedinih vitamina i minerala u ishrani, među kojima se naročito izdvaja vitamin A, vrši se svojevrstan podsticaj metabolizma masnoće. […]

Zanimljivosti