Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti

Namirnice koje najbrže sagorijevaju masti su raznolike. Ko je su, kako i koliko ih često konzumirati i da li zaista pomažu saznajte u nastavku teksta.

Brojne popularne dijete nude nam raznolike načine borbe s kilogramima, ali poštujući dijetu najčešće smo primorani da se odreknemo omiljenih namirnica, kao i osjećaja sitosti.

Međutim, naučnici iz dana u dan otkrivaju nove, zdrave metode borbe s viškom kilograma.

Jedna od tih metoda zasniva se na unosu namirnica koje sagorijevaju masti. Pritom se podrazumijeva redovno, umjereno upražnjavanje fizičke aktivnosti.

Ukoliko želite da se konsultujete sa stručnim licem oko tipa ishrane i fizičke aktivnosti koje treba da upražnjavate kako biste se trajno i na prirodan način oslobodili viška kilograma, preporučujemo da izvršite kvantni pregled cijelog organizma s tumačenjem certifikovanog stručnog lica i detaljnim savjetima za ishranu.

Slijedi spisak namirnica za koje je dokazano da najmoćnije sagorijevaju masti.

Đumbir

Đumbir osiguravaju optimalnu sekreciju želudačne kiseline i dotok krvi u želudac i tako ubrzava metabolizam, a pored toga sadrži i esencijalna ulja, dragocjena za organizam.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je jedno od najmoćnijih sredstava u borbi protiv masti.

  Prostamid forum – Sve informacije na jednom mjestu!

On, osim potkožnih, smanjuje i one najopasnije masne naslage– tzv. visceralne masne naslage, koje se talože oko organa.

Pored toga, zeleni čaj ima brojne druge pozitivne utjecaje na organizam: poboljšava raspoloženje, ima antikancerogeno dejstvo, a djeluje i kao prevencija kardiovaskularnih bolesti.

Krastavci

Krastavci su veoma efikasno sredstvo u borbi protiv viška kilograma.

Međutim, oni imaju sezonski karakter, a najsnažnije dejstvo ispoljavaju dok su plodovi još mali, tvrdi i dok  se sjemenke nisu još do kraja razvile.

Krastavci imaju izraženo diuretsko dejstvo na organizam. Ova njegova karakteristika, kao I njegova niskokaloričnost, čine ga nezamjenljivom namirnicom za osobe koje se bore s viškom kilograma.

namirnice koje najbrže sagorijevaju masti
Zeleni čaj s đumbiro

Cimet

Za cimet se tek od nedavno zna da pomaže mršavljenju, ali je on svoje efekte veoma brzo dokazao. On se dodaje u  jogurt, čaj, kafu. Ako stavite pola kašičice cimeta i jednu kašičicu meda u toplu vodu, veoma brzo ćete osjetiti rezultate!

Grejpfrut

Naučnici univerziteta Scripps dokazali su pozitivno dejstvo grejpfruta na mršavljenje – ispitanici koji su jeli pola grejpfruta dnevno u toku 12 nedjelja smršali su 2 kg, bez ikakve dijete. Grejpfrut snižava koncentraciju inzulina, a pored toga je i pravi „ubica“ masti u organizmu!

Badem

Samo 40% masti koje sadrži badem biva apsorbirano u našem organizmu, sto znači da nas ostavlja sitima, a da pri tome ne unesemo višak kalorija.

Crveno vino

Crveno vino sadrži aktivnu supstancu resveratrol.

Ova supstanca u ćelijama stimuliše proizvodnju enzima koji blokiraju receptore na masnim ćelijama i time ubrzavaju razlaganje masti i sprečavaju formiranje novih masnih naslaga u ćeliji.

Data supstanca se također nalazi u bijelom vinu, ali je u njemu manje efikasna.

Crveno vino je unikatna namirnica u borbi protiv viška kilograma, naravno u umjerenim količinama.

  Njega kože: 5 grešaka koje pravimo u njegovanju kože

Stoga, jedna čaša dnevno će vam biti  vjeran pomoćnik u borbi s kilogramima.

namirnice koje najbrže sagorijevaju masti

Voda

Ne zaboravite da nema gubljenja kilograma bez unošenja dovoljne količine vode! Voda ubrzava metabolizam, a pored toga i smanjuje apetit.

Maline

Pola čaše maline 30 min pre obroka pomaže želucu pri varenju, potiče lipolizu, ubrzava metabolizam, a pored toga sadrži svega 33 kalorija na 100 gr.

Senf

Senf podstiče lučenje želudačnog soka i time poboljšava rad gastrointestinalnog trakta.

Narandža

Jedna narandža ima svega 80 kalorija, izaziva osjećaj sitosti, a pritom i ubrzava metabolizam masti.

namirnice koje najbrže sagorijevaju masti

Pasulj

Pasulj sadrži veliku količinu proteina, a za metabolizam proteina organizmu je potrebna velika količina energije koja se dobija razlaganjem masti.

Nutricionisti preporučuju dodavanje pasulja u razne salate, u umjerenim količinama.

Kupus i špinat

Kupus i spanać su nezamjenljivi pomoćnici u borbi protiv kilograma.

Kupus pre svega čisti organizam, a pored toga je i niskokalorična namirnica, pa se smije upotrebljavati bez ograničenja . Brokoli je pun vitamina i mikroelemenata.

Osnovni njegov sastojak je indol-3-karbinol, koji stabilizuje lučenje estrogena – ženskih polnih hormona.

Jabuke

Jabuka je odlična zamjena za nezdrave namirnice bogate šećerom, a pored toga je dokazano da poboljšava efekte dijete.

Ovsene pahuljice

Ovsene pahuljice su odličan doručak ukoliko želite da smršate, jer daju osjećaj sitosti i energiju, a nisu bogate kalorijama.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Kako napraviti mrežni kabel u 11 koraka

U ovom detaljnom uputstvu s četiri različita videa saznat ćete kako napraviti mrežni kabel u 11 koraka. Koraci u nastavku pružaju smjernice za izradu Ethernet...

Kako naći posao u inostranstvu?

Razmišljate da se zaposlite u inostranstvu? Ukoliko je odgovor na pitanje DA, onda nastavite da čitate dalje. U tekstu ćemo objasniti kako naći posao u...

može te zanimati

ŽGARAVICA – Kako liječiti žgaravicu?

Žgaravica vas redovno smara? Otkrijte kako liječiti žgaravicu koje je najefikasnije rješenje za žgaravicu u članku kojeg smo napisali jer nas muči žgaravica. Ublažavanje simptoma...

Kako spriječiti prejedanje tokom praznika i zadržati vitkost linije?

Sezona prazničnih kulinarskih čarolija i uz čeličnu snagu volje, predstavlja veliki izazov za vitkost naše linije. Stoga, važno je znati kako spriječiti prejedanje? Kako spriječiti...

Trening agilnosti DETALJNO

Trening agilnosti je najlakše opisati kao sposobnost promjena pravca kretanja u prostoru, te naglih zaustavljanja/usporavanja i ubrzavanja. Trening agilnosti predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja...

Kako dobiti mišićnu masu kod žena

Kako dobiti mišićnu masu kod žena na provjerene i zdrave načine i metode izgradnje išične mase saznajte u ovom poučnom tekstu. Mnoge žene gravitiraju kardio...

Kako GoSlim čaj pomaže u mršavljenju?

Čaj uz čiju pomoć ćete doći do željene figure za ljeto 2022. ! Dijete, treninzi, suplementi, detox programi sigurno ste probali sve kako biste izgubili...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Zdravo mršavljenje za žene

Pravi sinonim za proljeće poznatiji kao „sve se budi iz zimskog sna“, kako životinje i priroda tako i naše tijelo. Najbolje ćemo probuditi naše tijelo...

Kako spriječiti impotenciju?

Kako spriječiti u impotenciju

Da li je Prostamid Prevara?

Prostamid je čaj koji se koristi za liječnje aporostatitisa i drugih bolesti prostate. On se smatra najprirodnijim i jednim od najefikasnijih rješenja za ove...

Divertikulitis I Divertikuloza

Divertikulitis iDivertikuloza – Uzrok, Simptomi I Liječenje Divertikuloza je prisutnost divertikula u crijevu. Divertikuli su većinom prisutni u debelom crijevu, a najčešće se pojavljuju u...

Bubuljice kako ih prirodno liječiti

Budući da je upravo lice ono što drugi ljudi na nama prvo primijete Razumljivo je da ćemo mu pridavati veliku količinu pažnje, a bubuljice su...

Gnojne bubuljice na licu

Gnojne bubuljice na licu ili pustule su male kvržice na koži koji sadrže tečnost ili gnoj. To su zapravo bubuljice ispunjene gnojem – a...