5 savjeta za nadutost lica: Kako spriječiti jutarnju nadutost lica?

Želite saznati kako spriječiti jutarnju nadutost lica? U nastavku donosimo nekoliko jednostanvih rješenja i savjeta za ovaj problem.

Jutarnja nadutost lica nakon buđenja može ukazivati na određene zdravstvene probleme. No, nema potrebe za uzbunu jer se radi o nekoliko zdravih navika koje treba uvesti i vaše lice neće biti otečeno ujutro.

Kako spriječiti jutarnju nadutost lica?

Neka vaša večera sadrži što manje nartrijuma

Ukoliko večerate hranu koja sadrži veliku količinu soli, ta so ostaje tokom noći u organizmu, tako da ćete se ujutro pobuditi nadutiji nego obično. Umjesto toga, za večeru spremite zdrav obrok koji je sadržan od povrća na pari i nemasnog mesa, s vrlo malo soli. Idealno bi bilo da ovaj obrok gotovo uopšte ne solite.

Uradite večernju vježbu

Poznato je da znojenje doprinosi gubitku suvišnih kilograma, ali možda vjerujete da vježbanje neposredno pred spavanje može negativno uticati na kvalitet sna. Srećom, to nije istina. Istraživanja su pokazala da aktivni ljudi imaju kvalitetan san, bez obzira koje doba dana su odabrali za vježbanje.

Dok određene vježbe mogu smanjiti nadutost u licu, druge mogu povećati grudi prirodnim putem bez operacije.

Vježbe tijela zasigurno imaju efekta na bilo kojem području! Važno je biti uporan i redovan.

nadutost lica
Aktivni ljudi imaju kvalitetan san

Redovno hidrirajte organizam

Voda je ta koja ima pročišćujući efekat na organizam, a koji pomaže da se organizam oslobodi tečnosti koja se u njemu zadržava. Kako pijenje velike količine vode ne bi uticalo na vaš san, obustavite unos tečnosti sat vremena pred spavanje.

  Njega kože: 5 grešaka koje pravimo u njegovanju kože

Izračunajte vlastiti dnevni unos vode!

Potpuno zamračite svoju sobu

Hormon melatonin, koji pomaže tijelu da sagorijeva masti, luči se i noću, kada se tijelo nalazi u potpunom mraku. Zato u potpunosti zamračite svoju sobu pre nego što odete na spavanje.

Smanjite temperaturu u sobi

Temperatura u prostoriji u kojoj spavate može da ima uticaj na pojavu jutarnje nadutosti. Temperatura treba da bude niža od one koja vlada preko dana. Zato se pobrinite da soba bude provjetrena, da postoji cirkulacija vazduha u njoj i da je temperatura, iako niža, u granicama prijatnosti.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 5 / 5. Brojanje glasova: 1

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Kako spriječiti impotenciju?

Kako spriječiti u impotenciju

Web dizajn za početnike

Web dizajn za početnike je sve popularnija tema. Posebno kod malih poduzetnika, studenata i onih koji žele dodatno zaraditi od kuće. Nije ni čudo jer...

Kako dobiti mišićnu masu kod žena

Kako dobiti mišićnu masu kod žena na provjerene i zdrave načine i metode izgradnje išične mase saznajte u ovom poučnom tekstu. Mnoge žene gravitiraju kardio...

može te zanimati

Trening agilnosti DETALJNO

Trening agilnosti je najlakše opisati kao sposobnost promjena pravca kretanja u prostoru, te naglih zaustavljanja/usporavanja i ubrzavanja. Trening agilnosti predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja...

Kako naći posao u inostranstvu?

Razmišljate da se zaposlite u inostranstvu? Ukoliko je odgovor na pitanje DA, onda nastavite da čitate dalje. U tekstu ćemo objasniti kako naći posao u...

SEO optimizacija web stranice za početnike (check lista)

Zanima vas kako se radi SEO optimizacija web stranice? SEO optimizacija web stranice i tekstova koje pišete, možete poboljšati rangiranje na tražilicama i dobiti više...

5 načina kako štedjeti za djecu

U našoj kulturi nije neuobičajeno da već od rođenja djeteta djedovi i bake, bliža rodbina i sl., daruju dijete za krštenje, rođendane. Vrlo često...

Troškovi posjedovanja kućnog ljubimca: Koliko će vas koštati pas, mačka ili glodavac?

Imati kućnog ljubimca predivno je iskustvo. Mnoga istraživanja su pokazala kako kućni ljubimci pozitivno utječu na čovjekovo zdravlje i sreću. Iako mnogi mogu uživati...

Domaći sajtovi za zaradu preko interneta

Ovo su najbolji domaći sajtovi za zaradu preko interneta Lista za one koji nisu sigurni da dovoljno dobro barataju s engleskim jezikom! Zarada preko interneta na...

Šta je novac?

Šta je novac i kakvu ulogu ima u današnjem društvu. Novac je roba koja čini vrijednosni ekvivalent svakoj drugoj robi. Novac je sredstvo koje je...

Nova godina Beograd – Pripreme za novogodišnju noć su već počele

Nova godina Beograd i odlična zabava kakvu zaslužujete Ukoliko volite spoj putovanja i dobre zabave onda je Beograd mjesto koje morate posjetiti. Grad koji ima...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Da li je Prostamid Prevara?

Prostamid je čaj koji se koristi za liječnje aporostatitisa i drugih bolesti prostate. On se smatra najprirodnijim i jednim od najefikasnijih rješenja za ove...

Divertikulitis I Divertikuloza

Divertikulitis iDivertikuloza – Uzrok, Simptomi I Liječenje Divertikuloza je prisutnost divertikula u crijevu. Divertikuli su većinom prisutni u debelom crijevu, a najčešće se pojavljuju u...

Bubuljice kako ih prirodno liječiti

Budući da je upravo lice ono što drugi ljudi na nama prvo primijete Razumljivo je da ćemo mu pridavati veliku količinu pažnje, a bubuljice su...