5 savjeta za nadutost lica: Kako spriječiti jutarnju nadutost lica?

Želite saznati kako spriječiti jutarnju nadutost lica? U nastavku donosimo nekoliko jednostanvih rješenja i savjeta za ovaj problem.

Jutarnja nadutost lica nakon buđenja može ukazivati na određene zdravstvene probleme. No, nema potrebe za uzbunu jer se radi o nekoliko zdravih navika koje treba uvesti i vaše lice neće biti otečeno ujutro.

Kako spriječiti jutarnju nadutost lica?

Neka vaša večera sadrži što manje nartrijuma

Ukoliko večerate hranu koja sadrži veliku količinu soli, ta so ostaje tokom noći u organizmu, tako da ćete se ujutro pobuditi nadutiji nego obično. Umjesto toga, za večeru spremite zdrav obrok koji je sadržan od povrća na pari i nemasnog mesa, s vrlo malo soli. Idealno bi bilo da ovaj obrok gotovo uopšte ne solite.

Uradite večernju vježbu

Poznato je da znojenje doprinosi gubitku suvišnih kilograma, ali možda vjerujete da vježbanje neposredno pred spavanje može negativno uticati na kvalitet sna. Srećom, to nije istina. Istraživanja su pokazala da aktivni ljudi imaju kvalitetan san, bez obzira koje doba dana su odabrali za vježbanje.

Dok određene vježbe mogu smanjiti nadutost u licu, druge mogu povećati grudi prirodnim putem bez operacije.

Vježbe tijela zasigurno imaju efekta na bilo kojem području! Važno je biti uporan i redovan.

nadutost lica
Aktivni ljudi imaju kvalitetan san

Redovno hidrirajte organizam

Voda je ta koja ima pročišćujući efekat na organizam, a koji pomaže da se organizam oslobodi tečnosti koja se u njemu zadržava. Kako pijenje velike količine vode ne bi uticalo na vaš san, obustavite unos tečnosti sat vremena pred spavanje.

Izračunajte vlastiti dnevni unos vode!

Potpuno zamračite svoju sobu

Hormon melatonin, koji pomaže tijelu da sagorijeva masti, luči se i noću, kada se tijelo nalazi u potpunom mraku. Zato u potpunosti zamračite svoju sobu pre nego što odete na spavanje.

Smanjite temperaturu u sobi

Temperatura u prostoriji u kojoj spavate može da ima uticaj na pojavu jutarnje nadutosti. Temperatura treba da bude niža od one koja vlada preko dana. Zato se pobrinite da soba bude provjetrena, da postoji cirkulacija vazduha u njoj i da je temperatura, iako niža, u granicama prijatnosti.

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

drugi upravo čitaju

Šta je novac?

Šta je novac i kakvu ulogu ima u današnjem društvu. Novac je roba koja čini vrijednosni ekvivalent svakoj drugoj robi. Novac je sredstvo koje je...

Dodirnite Srca i Učvrstite Brend

Radio reklame, iako nevidljive, imaju neuporedivu moć da dosegnu duboko u srce slušalaca i ostave trajan utisak. One su kanal koji ne samo da informiše,...

Kako Napraviti Aplikaciju Za Android

Ako se pitate kako napraviti aplikaciju za Android na pravom ste mestu. Sami smo svjedoci koliko su danas mobilni telefoni u našim rukama i koliko...

može te zanimati

SEO optimizacija web stranice za početnike (check lista)

Zanima vas kako se radi SEO optimizacija web stranice? SEO optimizacija web stranice i tekstova koje pišete, možete poboljšati rangiranje na tražilicama i dobiti više...

Šta je SEO Optimizacija

Ako čitate ovaj tekst vjerovatno se pitate šta je SEO optimizacija web stranice o kojoj mnogi pričaju. Danas ćemo vam odgovoriti na to pitanje....

Kako prodavati preko Instagrama

Mislim da skoro i ne postoji platforma koja se razvila tako brzo kao instagram. To je iznimno popularna platforma, a njena putanja rasta je i...

Kako koristiti Viber za marketing

Saznajte kako koristiti viber za marketing na najbolji način. U jeku modernizacije različitih delatnosi kojima se ljudi bave, društvene mreže i online kanali komunikacije igraju...

Vrijeme sutra – Vaš vodić kroz oblake

U svakodnevnom životu, ljudi se često oslanjaju na razne alate kako bi se organizirali kroz svoje obaveze i aktivnosti. Vaktija u islamu za primjer,...

Kako naći posao u inostranstvu?

Razmišljate da se zaposlite u inostranstvu? Ukoliko je odgovor na pitanje DA, onda nastavite da čitate dalje. U tekstu ćemo objasniti kako naći posao u...