Donosimo vam sve prednosti tople vode za metabolizam i zašto je ona zapravo zdrava!
Zamislite sljedeću scenu: proljeće je i sjedite na drvenoj klupi koja se nalazi tik pored planinskog jezera.
Dok je temperatura vazduha prilično visoka, površinski sloj jezera samo što se otopio, što možete zaključiti po ledeno plavoj boji kristalno čiste vode jezera, koja je i dalje veoma hladna. Ustali ste sa klupe, zatvorili oči i uronili u jezero.
Kako će vaše tijelo da reaguje na ovakvu promjenu temperature? Kako vaša koža reaguje? Da li je čitavo vaše tijelo opušteno ili napeto?
Vjerovatno ste upućeni u to da topla voda otvara pore i čini da koža bude relaksirana, dok hladna voda zatvara pore i izaziva izvjesnu tenziju kože.
Veza između ova dva primjera je očigledna-ispijanje hladne vode čini isto sa našim digestivnim traktom!
Stoga, postoje mnoge prednosti tople vode za metabolizam i općenito čovjekovo zdravlje. Preporučuje se piti svaki dan 1 čaša tople vode.
Šta se dešava kada pijemo hladnu vodu?
Kada pijemo hladne napitke krvni sudovi se sužavaju, varenje se usporava, a hidriranje organizma je otežano.
Umjesto da bude posvećeno varenju hrane i apsorbovanju hranljivih materija, tijelo troši energiju na regulaciju telesne temperature, tj. na termoregulacioni proces.
Ovaj proces može dovesti do povećanog gubitka vode iz organizma, što je suprotno od onoga što očekujemo kao rezultat ispijanja vode.
Mnogi su čak ubijeđeni da ispijanjem vode sagorevaju višak unesenih kalorija, što je zabluda, jer je taj broj kalorija zanemarljiv, a proces njihovog sagorevanja je štetan po varenje i negativno utiče na proces hidratacije organizma (interesantno je to da su upravo ova dva faktora najvažnija za proces mršavljenja).
Za vas smo pripremili kalkulator kalorija hrane kako bi bolje regulisali broj unesenih kalorija na dnevnom nivou!
Ispijanje hladne vode nakon obroka stvara višak sluzi, što može dovesti do oslabljene funkcije imunog sistema, čineći organizam sklonim prehladi i drugim oboljenjima povezanim sa padom imunog sistema.
Ukoliko istovremeno unosite i hranu i hladne napitke ili hladne napitke pijete neposredno poslije jela, niska temperatura vode čini nepoželjne masti iz hrane čvrstim, pa digestivni sistem ima problem da ih svari.
Prednosti tople vode za metabolizam:
– Brža hidratacija
– Prirodni enzimi su stimulisani, pa je i varenje poboljšano na prirodan način
– Hrana se lakše razgrađuje
– Crijeva imaju bolju pokretljivost(čaša tople vode sa dodatkom cijeđenog limuna predstavlja odličan napitak za regulaciiju probave)
-Topla voda prečišćava krv i pospješuje prirodne detoksikacione procese, što se odražava na bubrežnu funkciju i limfni sistem, a primjećuje se na koži.
Kada steknete naviku da pijete toplu vodu, primetićete značajno poboljšanje u varenju, kao i u načinu na koji se tijelo osjeća tokom i nakon obroka.
Pojedine osobe su također primijetile smanjenu želju za konzumiranjem slatkiša.
Uvjerite se na svom tijelu u nabrojane efekte konzumiranja tople vode i stvorite zdravu naviku na kojoj će vam vaš organizam biti zahvalan!
Zašto je topla voda zdrava?
Održavanje hidratacije tijela jedna je od važnih stvari za održavanje zdravlja. Ali većina ljudi ne zna da ispijanje tople vode može pružiti još nekoliko prednosti za tijelo i kožu.
U jednoj studiji, stručnjaci kažu da je voda vrlo korisna za tijelo, pogotovo ako se pije u toplim uvjetima, te savršene temperature.
Prednosti svakodnevnog ispijanja tople vode ne mogu se podcijeniti. Stoga, ne bi moglo škoditi isprobati svojstva dobivena iz ove tople vode.
Svi znamo da se 60% našeg tijela sastoji od vode i važno je konzumirati vodu za napajanje tijela, izgradnju energije i za pravilan rad svih vitalnih organa.
Za dnevni unos vode liječnici preporučuju piti 11 do 16 čaša vode svaki dan ovisno o vašem načinu života i potrebama vašeg tijela. Dok većina nas obično pije hladnu vodu, ayurveda preporučuje da umjesto toga pijete toplu vodu.
Evo nekih od prednosti tople vode za vaše tijelo!
Prednosti tople vode – Ublažava bolove u grlu
Topla voda može ublažiti simptome infekcija gornjih dišnih puteva kao što su curenje iz nosa i začepljen nos.
Visoke temperature u toploj vodi mogu ubrzati prolaz sluzi, pa će simptomi prehlade popustiti.
Osim toga, topla temperatura također može ublažiti bolove u grlu zbog nakupljanja sluzi u jednjaku ujutro.
Gubitak težine
Ispijanje tople vode ujutro može aktivirati tjelesni metabolizam, što rezultira većim sagorijevanjem masti tijekom dana.
Pijenje tople vode također pomaže u čišćenju crijeva i uklanjanju otpada iz tijela koji može uzrokovati nadutost i višak vode u tijelu.
Probavni trakt
Bol u želucu zbog poremećaja probavnog trakta općenito je otpad zarobljen u crijevima koji uzrokuje zatvor i bolove u trbuhu.
Pijenje tople vode može pomoći crijevima da se skupe kako bi se ubrzao proces eliminacije. Osim toga, ispijanje tople vode aktivira probavni trakt.
Voda djeluje kao lubrikant ili lubrikant duž organa probavnog sustava te pomaže hidratizirati i izbacivati toksine.
Preporučujemo da pročitate
- ŽGARAVICA – Kako liječiti žgaravicu?
- Najbolji načini da umanjite bore na licu!
- Domaći sajtovi za zaradu preko interneta 2022.
- Dermoabrazija i mikrodermoabrazija: Sve što trebate znati o najpopularnijim tretmanima lica
- Kako spriječiti impotenciju?