Kako postići preplanuli ten?

Zanima vas kako postići preplanuli ten za manje od 24 sata na zdrav i provjeren način? Za vas smo “žrtvovali” i lično testirali nekoliko riješenja.

Idete na kratako putovanje i odmor na more, a ipak želite da dobijete lijep ten ili želite da dobijete boju koja će vas krasiti tokom dužeg perioda nakon odmora. Slijedi nekoliko PROVJERENIH savjeta koji će vam omogućiti da preplanuli ten traje duže.

Unosite namirnice koje ubrzavaju dobitak željenog tena. Dok ste na odmoru pijte svakodnevno sokove od cijeđene šargarepe i kajsije.

Ovo voće sadrži beta karoten u velikim količinama i to ga čini vašim moćnim saveznikom u procesu dobijanja preplanulog tena koji izgleda prirodno. Znamo da nije baš pivo ili gemišt ali pomaže.

Obavezno koristite sredstva sa SPF 20-30. Nanosite novi sloj nakon svakog kupanja ili na svakih 1,5 h.

Uvjerenje da će vas jedno nanošenje zaštitne kreme štiti od sunca čitav dan je mit. Pre kupanje je isto tako neophodno da zaštitite svoju kožu, jer UV zraci prodiru do pola metra ispod nivoa mora.

  Kako kosu učiniti zdravom i sjajnom?
djevojka odmara
Kako postići preplanuli ten?

Izbjegavajte sunčanje na terasi

Najbolje i najbrže efekte ima sunčanje na obali mora. Voda ima sposobnost prelamanja svjetlosti i tako pojačava dejstvo sunčevih zraka, a s druge strane je zdravije jer je vazduh vlažan i na taj način štiti kožu od isušivanja.

Također se ne brišite peškirom nakon kupanje. Voda ima svojstvo optičkog sočiva i to će da okrepi vašu boju. Tokom sunčanja mijenjajte položaj na svakih 5-10 minuta.

preplanuli ten
Napomena: Ovo nije naša kolegica pa molimo da nas ne cimate

Najzdravije za kožu je izlaganje suncu pre 11 h i nakon 16 h.

Nikako ne koristite parfem kada idete na plažu. Parfemi sadrže jedinjenja koja prilikom sunčanja mogu ostaviti fleke na koži.Nakon sunčanja obavezna je njega kože pomoću hidratantnih krema. Poželjno je i tuširanje prohladnom vodom.

Kako dobiti preplanuli ten na siguran način

Svako, a najviše ono produženo izlaganje UV zrakama može predstavljati rizik za zdravlje čak i kad na sebi imamo zaštitnu kremu. Zato sad učimo kako se što sigurnije sunčati.

Pravilno nanošenje kreme za sunčanje

Obavezno koristite kremu sa širokim spektrom UV zaštite. Pazite da faktor bude minimalno 30, a optimalno SPF 50.

Deblji sloj kreme nanesite bar 20 minuta prije izlaska iz kuće kako bi imala dovoljno vremena da se apsorbira i započne djelovanje. Proces ponavljajte svakih sat i pol do dva; poslije izlaska iz vode ili brisanja ručnikom.

Ne stavljajte kremu direktno na lice, već je prvo istisnite na dlanove, razmažite, pa tek onda nanesite na lice.

Kremu za sunčanje koristite svakodnevno

Ne zaboravite da boravak pokraj uredskog ili automobilskog prozora, također ostavlja posljedice. Zaštitite usne, stopala, uši i sva ona mjesta koja često zaboravljamo. Nosite šešir i naočale za sunce.

Iako ni jedna krema nije 100% efikasna u blokiranju UV zraka, mnoga oštećenja nastaju zbog nepravilnog nanošenja i zato se pridržavajte uputstva na pakiranju. Ne koristite već načetu, prošlogodišnju kremu, kao ni onu kojoj je prošao rok trajanja.

  Gdje odvesti curu na prvi spoj?
kako postići preplanuli ten
Kako postići preplanuli ten?

Jako bitni savjeti za sunčanje i dobar ten

Često mijenjajte položaj kako bi izbjegli stvaranje opeklina i šarene tragove po koži.

Jedite hranu bogatu beta-karotenom, poput mrkve, slatkog krumpira, kelja, ali i hranu bogatu likopenom, kao što su rajčica i lubenica. Pijte dosta vode i ne konzumirajte alkohol (previše).

Potražite hlad. Pravljenje pauza od izlaganja suncu smanjit će šansu da izgorite i odmorit će kožu od intenzivne topline.

Piling je odlična priprema za sunčanje. Boja će svuda biti ravnomjerna, a brončani ten će se duže zadržati. Koža se neće ljuštiti, a samim time ni blijediti na određenim dijelovima tijela. Iz istih razloga, poslije sunčanja koristite hidratizirajuće gelove na bazi aloe vere.

Sijedite ove savjete i vaša koža će isijavati preplanulim tenom koji ima zdrav i njegovan izgled.

Niste zar mislili da smo pored Jadrana otišli u solarij?

Pročitajte i ove tekstove

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija spot_img

drugi upravo čitaju

Kako naći posao u inostranstvu?

Razmišljate da se zaposlite u inostranstvu? Ukoliko je odgovor na pitanje DA, onda nastavite da čitate dalje. U tekstu ćemo objasniti kako naći posao u...

Da li je Prostamid Prevara?

Prostamid je čaj koji se koristi za liječnje aporostatitisa i drugih bolesti prostate. On se smatra najprirodnijim i jednim od najefikasnijih rješenja za ove...

Peckanje tokom mokrenja ili cistitis

Peckanje tokom mokrenja ili cistitis se češće javlja kod žena ali česte su i kod muškaraca Upala mokraćnog mjehura poznata još pod nazivom cistitis uzrokovana...

može te zanimati

Pametni sat je modni dodatak i multimedijalni pomoćnik u jednom

Današnja suvremena tehnologija oduševljava svojim elegantnim i praktičnim rješenjima koja nam olakšavaju svakodnevni život. Jedna od takvih inovacija su i pametni satovi koji su...

Pet odličnih portala za žene koje vrijedi pratiti

Donosimo vam pet ženskih portala koji obiluju edukativnim, zanimljivim i zabavnim ženskim temama Način na koji danas živimo prije svega zahtjeva od svih nas da...

Doček Nove 2023. 10 savjeta šta uraditi da se riješite mamurluka

Pripreme za doček Nove 2023 uveliko su počele. Najčešće pitanje trenutno je gdje ćeš za Novu godinu? Da li je to doček Nove godine u...

20 navika za lagodan život: Savjeti za sreću, zdravlje, produktivnost i uspjeh

Donosimo 20 navika za lagodan život. Produktivan život znači uspješan život baš kao i što zdrav život predstavlja sreću. Savjeti za sreću i navike za...

Njega kože u dvadesetima – Kada započeti s primjenom anti-age njege?

Nikad nije prerano započeti brigu o svojoj koži.  Iako je starenje kože neizbježno, u ovom članku saznat ćete kako zdravi odabir životnog stila i njega...

Kako usporiti starenje kože i nastanak bora?

Lice bez bora – kako usporiti starenje kože i sačuvati mladolik izgled? Kako usporiti starenje kože? Prvi znakovi starenja kože obično se pojavljuju oko 25....

Savjeti protiv starenja: 5 najboljih dermatoloških savjeta

Na mnogo se vanjskih utjecaja može pripaziti, a pravilna njega pomoći će u ublažavanju ubrzanih procesa starenja. Kad uđu u neke godine, velik broj ljudi...

Kako očistiti jetru i smršati prirodnim putem?

kako očistiti jetru i smršati

ŽGARAVICA – Kako liječiti žgaravicu?

Žgaravica vas redovno smara? Otkrijte kako liječiti žgaravicu koje je najefikasnije rješenje za žgaravicu u članku kojeg smo napisali jer nas muči žgaravica. Ublažavanje simptoma...

Kako spriječiti prejedanje tokom praznika i zadržati vitkost linije?

Sezona prazničnih kulinarskih čarolija i uz čeličnu snagu volje, predstavlja veliki izazov za vitkost naše linije. Stoga, važno je znati kako spriječiti prejedanje? Kako spriječiti...

Trening agilnosti DETALJNO

Trening agilnosti je najlakše opisati kao sposobnost promjena pravca kretanja u prostoru, te naglih zaustavljanja/usporavanja i ubrzavanja. Trening agilnosti predstavlja kombinaciju brzine i koordinacije, koja...

Kako dobiti mišićnu masu kod žena

Kako dobiti mišićnu masu kod žena na provjerene i zdrave načine i metode izgradnje išične mase saznajte u ovom poučnom tekstu. Mnoge žene gravitiraju kardio...