11 praktičnih saveta za zdravu kosu i njen brži rast

Gotovo svaka dama je u nekom periodu života bila nezadovoljna izgledom svoje kose, jer bujan skalp u znatnoj meri doprinosi zdravom izgledu.

Mnogima je zdrava kosa san. Verovatno ste katkad poželele da povećate dužinu kose, ili poradite na njenoj gustini, što može biti mučan i dugotrajan proces.

Iako je kosa najbrže rastuće tkivo u ljudskom telu, prosečna stopa rasta je 0,5 do 1,7 centimetara mesečno, ili od 5 do 20 centimetara godišnje. Taj rast može biti minimalan – posebno kada nestrpljivo čekate da se to dogodi.

Isto tako, normalan je gubitak od 50 do 100 dlaka dnevno. Međutim, ako mislite da je rast vaše kose usporen, možete isprobati neke promene u svakodnevnom režimu nege, kako biste podstakle njen rast.

Na primer, počnite da koristite drugačiju četku za kosu, smanjite učestalost upotrebe fena, kako biste smanjili oštećenja, ili dodajte ulja i prehranu za njen rast. Naravno, redovno odstranjivnje istrošenih krajeva se podrazumeva, a poznati frizer u Novom Sadu zaista može da učini čuda za vašu bujnu grivu.

Otkrićemo vam neke tajne i kućne lekove, koji ubrzavaju rast dlake, prema savetima vrhunskih dermatologa, čuvenih frizera i stručnjaka za negu kože.

zdrava kosa
Kako da postane zdrava kosa?

Često šišajte istrošene krajeve

Možda deluje nelogično, ali ako želite dugu kosu koja je zapravo zdrava, potrebno je da se krajevi redovno podrezuju. Iako oblikovanjem frizure nećete ubrzati rast kose, na taj način oslobodićete se ispucalih vrhova koji vam, verovali ili ne – lome kosu.

Njihovo uklanjanje daće vašoj kosi bujniji izgled. Uostalom, ispucali kraj, koji se lomi, može dovesti do gubitka dužine vaše kose, a stradaće i sjaj, volumen i glatkoća.

Hranite se zdravim namirnicama koje podstiču rast kose

Duga, jaka i lepa kosa ne zavisi samo od toga koje proizvode stavljate na vaš skalp, već i od toga šta unosite u svoj organizam.

Zato je morate redovno “hraniti iznutra”, kako biste podstakli njen rast. Namirnice koje ubrzavaju rast dlake su one sa visokim sadržajem proteina, uključujući meso. Naravno, dobar balans u ishrani podrazumeva da ne zapostavite ni ribu, pasulj, orašaste plodove i žitarice.

Čak i ukoliko niste ljubitelj mesa, trebalo bi da se trudite da održite ishranu bogatu proteinima za rast kose. Žene koje ih ne konzumiraju dovoljno, često pate od gubitka kose.

Takođe, izbegavajte metode “čišćenja” organizma, jer na taj način oduzimate svom telu hranljive materije, što se reflektuje i na vašu kosu.

Već nakon nedelju dana detoksikacije, koja nije kontrolisana od strane nutricioiste, primetićete sporiji rast kose i “siromašnije” pramenove.

zdrava kosa
Zdrava kosa: Kako spriječiti ispadanje kose?

Dodajte zdrave vitamine za kosu u vašu jutarnju rutinu

Ako vam izbalansirana ishrana ne obezbeđuje dovoljno hranljivih sastojaka, vitaminski dodatak bi mogao da napravi veliku razliku.

Potražite multivitamine koji su po sastavu namenjeni “za kosu, kožu i nokte”. Biotin (vitamin B7) je neophodan za sjajnu kožu, kosu i nokte, baš kao i kombinacija kompleksa različitih vitamina.

Prema savetima vrhunskih dermatologa i frizera, ovi vitamini i minerali će doprineti zdravijoj kosi:

  • vitamin A
  • vitamin C
  • vitamin E
  • cink
  • gvožđe
  • omega-3 masne kiseline

Manje šamponiranja i više hidratacije

Frekventnost šamponiranja značajno će uticati na zdravlje vaše kose. Pranje šamponom dva do tri puta nedeljno, omogućiće prirodnim uljima koje proizvodi organizam da prodru u vaš skalp.

Na taj način će se vaša kosa popraviti sama, a imaće i dovoljnu hidriranost, posebno ukoliko koristite šampone za volumen.

Redovno premazivanje pramenova svilenkastim balzamom, ili maskom za kosu, takođe će pomoći u sprečavanju oštećenja prilikom raspetljavanja pramenova.

Ovakve preparate, koje ćete nanositi od korena do vrhova jednom nedeljno, možete kupiti u specijalizovanim kozmetičkim prodavnicama, ili ih napraviti sami kod kuće.

Oni koji sadrže cimet stimulisaće cirkulaciju krvi i imaćete ubrzo znatno čvršću i dužu kosu.

Izbacite iz upotrebe blanš (izbeljivač)

Platinasta kosa nikad ne izlazi iz mode i uvek izgleda šik, međutim, prelazak iz tamnije nijanse u svetlo plavu, može biti značajan izazov za vašu bujnu grivu.

Naime, korišćenjem blanša možete ošteti kutikulu kose, što za posledicu ima više polomljenih I ispucalih vrhova.

Drugim rečima – što manje hemijskih tretmana, to bolji rast kose.

zdrava kosa
11 praktičnih saveta za zdravu kosu i njen brži rast

Izbegavajte preterano toplo oblikovanje

Nije uputno previše stilizovati kosu toplotnim tretmanima. Ako morate da ih koristite, smanjite temperaturu što je više moguće i uvek upotrebljavajte sredstvo za zaštitu od toplote.

U suprotnom, povećava se rizik od oštećenja kose, što će dovesti do njenog lomljenja i kovrdžanja.

Redovna upotreba češlja

Zbog velikog stresa kojeg doživljavamo tokom radne nedelje, često se dešava da preumorni legnemo u krevet i to – neočešljani.

Međutim, nekoliko brzih poteza češljem, delovaće blagotvorno za opšte zdravlje vaše kose i vlasišta. Frizeri često koriste češljeve napravljenu od dlake divlje svinje, koja je po teksturi slična ljudskoj dlaci.

Upravo temeljnim češljanjem takvom vrstom četke, rasporedićete prirodne masnoće sa vašeg skalpa na kosu kako bi ostala prirodno hidrirana.

Kao dodatni bonus, vaše vlasište će biti zdravije, jer se na taj način pospešuje bolja cirkulacija.

Tuširajte se hladnijom vodom i fokusirajte se na negu kože glave

Tuširanje vrelom vodom svakako je ugodno u zimskim mesecima, međutim, vruća voda učiniće da vam koža bude dehidrirana, a takođe je ovakav tretman dosta grub za kosu.

Iz tog razloga, preporučljivo je da smanjite temperaturu vode prilikom svakodnevnog održavanja higijene, čime ćete pružiti svom skalpu dodatnu negu.

Dok utrljavate šampon, masirajte prstima glavu, čime ćete poboljšati cirkulaciju i izbaciti višak masnoće.

Zaštitite kosu od fizičkog oštećenja

Kada je mokra, kosa je posebno podložna pucanju, pa je zato uputno da raspetljate kosu pre pranja šamponom.

Prilikom kvašenja kose, doći će do bubrenja i rastezanja dlake, a ukoliko češljate kosu u tom stanju, može doći do njenog lomljenja.

Ako morate da raspetljavate mokru kosu, onda učinite to na pravi način. Nanesite vrhunski regenerator od korena do vrhova, a zatim koristite nežniji češalj sa širokim zupcima, ili četku za raspetljavanje.

Tako ćete smanjiti trenje, a koncentrišite se na iščetkavanje krajeva kratkim, nežnim pokretima, kako biste sprečili kidanje dlake.

Zdrava kosa – Koristite svilenu jastučnicu tokom spavanja

Možda vam se čini suludo, ali čak i tokom spavanja možete raditi na kvalitetu svog vlasišta.

Sve što treba da učinite je da promenite svoju jastučnicu i iskoristite prednost koju će svila doneti vašoj kosi.

Ovaj divan i nežan materijal, pomoći će vam da izbegnete lomljenje i zapetljavanje, a što se manje lomi – vaša kosa će biti duža.

Upotrebljavajte minoksidil

Kupite specijalizovane proizvode za negu i oporavak kose poput Višijevog “Dercosa” ili “Women’s Rogaine”, koje preporučuju dermatolozi.

Oni sadrže aktivni sastojak, minoksidil, koji dokazano pomaže u zaustavljanju gubitka kose i promoviše ponovni rast kose, uz kontinuiranu upotrebu prema uputstvima na pakovanju.

Specijalne kapaljke koje dolaze sa ovim proizvodima, pomoći će vam da se koncentrišete na problematična područja.

Međutim, budite oprezni sa šamponima čiji proizvođači tvrde da podstiču rast kose – takav rezultat tek čeka da svoje uporište u nauci.

Kada treba porazgovarati sa doktorom o gubitku kose

Procene lekara su da će više od 50 odsto žena doživeti primetan gubitak kose tokom života, a za kosu koja je prirodno tanka u prečniku tj. retka, zaslužna je – genetika.

Gubitak kose je često rezultat naslednog ili androgenog stanjivanja, koje ima tendenciju da bude neujednačeno. Još jedan uobičajen tip gubitka kose je sveopšte opadanje zbog hormona, ili nekih zdravstvenih problema, poput tiroidne autoimune bolesti i anemije.

U tom slučaju, kosa najčešće ponovo izraste kada se problem izleči, zato posetite lekara da vam da pravu dijagnozu.

Što se tiče androgenog gubitka, koristite gore pomenuti minoksidil, kako bi pospešili rast kose, uz kontinuiranu upotrebu.

Profesionalni tretman plazmom, koja je bogata trombocitima, putem inekcija u sam skalp, može pomoći ponovnom rastu kose.

Međutim, najbolje je da potražite savet svog dermatologa, kako biste saznali da li je baš to pravo rešenje za vaš problem.

Preporučujemo da pročitate:

drugi upravo čitaju

Vaš pouzdani izvor za nove i polovne auto delove

U svetu gde se automobilizam rapidno razvija, a potreba za kvalitetnim i pristupačnim auto delovima konstantno raste, pojava web sajta Autodelovi.com predstavlja revolucionarni korak...

Kako prestati sumnjati u partnera

Kako prestati sumnjati u partnera i zašto je povjerenje bitno u svakoj vezi. Da li ste ikada 100% sigurni? Povjerenje je jedna od osnova svake...

Izbjeljivanje zuba kod kuće: 3 prirodne paste za izbjeljivanje

Uz nekoliko trikova izbjeljivanje zuba kod kuće nikada nije bilo lakše. Od proizvoda za izbjeljivanje i tretmana za izbjeljivanje kod zubara zubi vremenom mogu postati...

može te zanimati

Sta Dijete Treba Da Zna Prije Polaska u Skolu

Šta dijete treba da zna prije polaska u školu? Svaki se roditelj teško miri sa činjenicom da njegova djeca odrastaju. Prva zvanična stepenica koja nas...

Veza sa udatom ženom – Da li ima budućnosti?

Veza sa udatom ženom često se traži samo zbog seksa.  Međutim, još češće je se ljubavna veza sa udatom zenom pretvori u ljubav. Mnogi muškarci...

Zašto žena vara

Zašto žena vara u vezi ili braku pitanje je koje si postave svi muškarci dok razmišljalju o svojoj partnerici. Kroz povijest je uvijek nekako bilo...

Kako ukloniti celulit?

Celulit je izraz kojim se opisuje specifičan kozmetički problem. Koža zahvaćena celulitom ima grudvice, izbočine i udubljenja i nije glatka, ravna i zategnuta. Ovakav izgled...

40 sedmica trudnoće je svim mama najteži period!

Vi i vaša 40 sedmica trudnoće je vrijeme velike nervoze i iščekivanja mame i bebe da se napokon upoznaju licem u lice. Verovatno su Vam...

Dodirnite Srca i Učvrstite Brend

Radio reklame, iako nevidljive, imaju neuporedivu moć da dosegnu duboko u srce slušalaca i ostave trajan utisak. One su kanal koji ne samo da informiše,...