40 sedmica trudnoće je svim mama najteži period!

Vi i vaša 40 sedmica trudnoće je vrijeme velike nervoze i iščekivanja mame i bebe da se napokon upoznaju licem u lice.

Verovatno su Vam trudnoća i veliki stomak već dosadili i jedva čekate da se porodite.

Međutim, 40 sedmica trudnoće pored uzbuđenja i radosti zbog dolaska novog člana porodice sa sobom nosi i određenu dozu straha i zabrinutosti.

Razmišljate o tome kako će proteći porođaj i kako ćete se snaći u novoj ulozi mame. Ne brinite, nema razloga za zabrinutost jer “ljubav na prvi pogled” između mame i bebe stavlja sve ovo u drugi plan.

Ako niste sigurne koliko ste trudne koriste ovaj kalulator trudnoće.

40 sedmicu trudnoće provedite u odmaranju

Noge su vam teške, otečene, teško se krećete, imate bolove u leđima i gomilu drugih simptoma koji su karakteristični za deveti mesec.

Pored toga, svaki dan isčekujete da porođaj počne, pitate se da li je sve u redu, kao i veliki broj drugih ljudi koji vas svakodnevno zovu da provede da li ima nešto novo i kada ćete se poroditi.

Mi vam predlažemo da se tokom 40 sedmice trudnoće, za koju se često kaže da je najduža nedelja trudnoće, opustite i uživate radeći stvari koje vas umiruju.

Pustite omiljeni film ili seriju, čitajte omiljenu knjigu, uživajte u kvalitetnoj muzici. Šetajte, radite vežbe disanja i meditacije ili uživajte u nekoj drugoj aktivnosti koja vas čini opuštenim.

40 sedmica trudnoće
40 sedmica trudnoće je svim mama najteži period!

Druženje uz razgovor je uvijek dobra ideja

Razgovarajte sa partnerom, mamom, drugaricama ili drugim bliskim ljudima o temama koje vam zadaju brigu, jer razgovor pomaže u rešavanju brige i problema.

Takođe, razgovor sa psihologom ili psihoterapeutom može biti od velike pomoći u borbi sa strahovima i anksioznostima koje su potpuno normalne za 40 sedmicu trudnoće.

Opušteni razgovori će vam osigurati mentalnu smirenost i snagu koja vam je potrebna u danima koji su pred vama – kako tokom porođaja tako i kada stignete kući sa svojom bebom.

Sa druge strane, smanjite broj dugih razgovora, ili ih potpuno izbacite, sa svim onima koji postavljaju iscrpna i zamarajuća pitanja koja vam ne prijaju.

Sve u svemu, ugađajte sebi tokom 40. sedmice trudnoće i ne zaboravite da podsetite druge da vam ugađaju!

Pitajte doktora sve što vas interesuje

Ukoliko već niste, 40 sedmica trudnoće je pravo vreme da razgovarajte sa svojim ginekologom o svim nedoumicama koje imate.

Vaš doktor je tu za vas da vam pruži podršku i informiše o svim procedurama i praksama koje se primenjuju za vrieme trudnoće i porođaja.

Posjeduje širok spektar znanja i iskustva a razgovor sa njim će sigurno otkloniti sve nedoumice koje imate. Kada krenete kod svog ginekologa, slobodno napravite spisak pitanja i dilema koje imate.

Neka vam ne bude glupo da ga ponesete jer ćete bez spiska neko od pitanja zaboraviti i kod kuće ćete se nervirati zbog toga.

I ne zaboravite ono najvažnije! Sva vaša pitanja koja prava, značajna i podjednako važna. Dakle, ne postoje glupa pitanja.

40 sedmica trudnoće
40 sedmica trudnoće je svim mama najteži period!

Hranite se zdravo zbog bebe i sebe

Dok odbrojavate dane i sate do trudnoće veoma je važno da se hranite zdravo.

Uzimajte male porcije, nekoliko puta na dan. Na taj način ćete osigurati energiju za celi dan i nećete opteretiti svoj želudac i creva.

Zaboravite na kasne večere, večerajte laganu hranu poput salata i kuhanog mesa najmanje dva sata pre odlaska na spavanje kako bi se hrana svarila.

Iako vam često govore da treba da jedete za dvoje, to i nije baš dobar savjet, naročito kada ste 40 sedmica trudnoće i beba je dostigla potrebnu kilažu.

Slušajte svoje tijelo koje će vam najbolje reći šta mu je potrebno. Obavezno popijte najmanje osam čaša vode dnevno. Voda je veoma važna za pravilno funkcionisanje vašeg i bebinog organizma.

Jedite namirnice bogate vitaminima i izbegavajte slanu hranu, kao i hranu koja ima velike količine šećera i masti. Ne uzimajte alkohol, previše kofeina i ribe jer mogu izazvati različite vrste infekcija.

Lagani fitnes i 40 sedmica trudnoće

Iako ste sve bliži porođaju, umorne ste i odjećate nedostatak energije veoma je važno da nađete vremena i motivacije za laganu fizičku aktivnost.

Joga, šetnja, plivanje i gimnastika u vodi su neke od aktivnosti koje možete raditi, neće opterećivati vaše telo, već naprotiv, učiniće da se osećate dobro.

Ove vrste vježbi neće opteretiti dodatno vaše zglobove i ligamente i dat će vam m potrebu dozu dnevne energije.

Pored toga, umjerena fizička aktivnost tokom 40. sedmice trudnoće pobrinuće se da imate dobar i kvalitetan san.

Pored toga, žene koje vežbaju za vreme trudnoće, sakupljaju snagu i energiju za prve dane nakon porođaja i lakše se vraćaju na svoju kilažu koju su imale pre drugog stanja i brže dostižu staru kondiciju.

Nakon umjerene fizičke aktivnosti, važno je i da odmorite. Ovo vreme možete  iskoristiti u uživanju sa svojim partnerom.

Uz torrent, deezer, i ženske portale možete se edukovati kroz zanimljiv sadržaj koji možete pronaći na ovim platformama.

40 sedmica trudnoće
40 sedmica trudnoće je svim mama najteži period!

Vaša beba u 40 sedmici trudnoće

Sada je beba potpuno spremna na život van materice.

Beba koja se rodi u 40 sedmice trudnoće teži oko 3500 grama i njena prosječna dužina je oko 51 centrimetar, oko 15% njene težine čini masno tkivo. O

Ove vrijednosti se uzimaju kao prosjek, a težina između 2,5 i 4 kilograma se smatra normalnim. Svaka beba je posebna, neponovljiva je i jedinstvena i zbog toga se ne brinite oko ovih prosečnih vrednosti.

Mekani dijelovi glave zovu se fontanele

To je potpuno normalno a razlog tome je taj što se lobanja još uvijek nije u potpunosti sklopila, što omogućava kostima glave da se preklope prilikom rođenja, kako bi se olakšao prolaz kroz porođajni kanal.

Zbog toga, neke bebe nakon porođaja imaju izdužen oblik glave, ali u narednim danima glavica Vaše bebe će se vratiti u normalan oblik. Kosti glave se u potpunosti zatvore kada beba napuni godinu dana.

Bebe rođene u 40. sedmici trudnoće veoma često imaju gustu kosu na rođenju, kao i duge noktiće. Kako se ne bi izgrebala po licu, zamolite medicinsku sestru da vam pomogne da bebi posečete nokte po rođenju.

Kada je reč o vidu, beba još nema potpuno razvijen vid i ne može jasno prepoznati lica, ali ne brinite, beba odmah može da prepozna Vaš glas i glas Vašeg partnera.

Pogledajte video koji se odnosi na 40 sedmica trudnoće

Preporučujemo

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 0 / 5. Brojanje glasova: 0

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Podijelite ga s prijateljima!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

SiA Dizajn
SiA Dizajnhttps://siadizajn.ba
SiA dizajn je sajt s modernim pristupom u kreiranju sadržaja za novu generaciju digitalaca..

━ drugi upravo čitaju

Zdravo mršavljenje za žene

Pravi sinonim za proljeće poznatiji kao „sve se budi iz zimskog sna“, kako životinje i priroda tako i naše tijelo. Najbolje ćemo probuditi naše tijelo...

Prostamid čaj – da li je učinkovit ?

Na vrijeme zaštitite zdravlje prostate uz prostamid čaj koji ima potpuno prirodan sastav! Prostata je jedna od najvažnijih žlijezda kod muškaraca. Ona posebno postaje osjetljiva...

Prostatitis simptomi i liječenje prostate

Prostatitis simptomi su različiti i mogu se javiti bilo kada kod muškaraca bilo koje dobi. Koji su simptomi i uzroci Prostatitisa i kako liječiti...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Kako GoSlim čaj pomaže u mršavljenju?

Čaj uz čiju pomoć ćete doći do željene figure za ljeto 2022. ! Dijete, treninzi, suplementi, detox programi sigurno ste probali sve kako biste izgubili...
- Oglašavanje -spot_img

━ može te zanimati

Domaći sajtovi za zaradu preko interneta 2022.

Domaći sajtovi za zaradu preko interneta za one koji nisu sigurni da dovoljno dobro barataju s engleskim jezikom! Zarada preko interneta u BiH nikada nije...

Go Slim Forum

Go Slim forum je pravo mjesto za informisanje o čudesnom čaju za mršavljenje. Go Slim forum donosi iskustva korisnika i pouzdane informacije iz prve...

Parazol čaj – Najbolji lijek za parazite!

Parazol čaj je provjeren lijek za parazite u organizmu. Ako sumnjate da ih imate, Parazol čaj će vam pomoći da se brzo izliječite! Sumnjate na...

Nova kataloška akcija u Bingo trgovinama narednih 14 dana

Prelistajte novi katalog sa akcijama Svježi asortiman naše pekare i odjela voća i povrća, specijaliteti na gastro odjelu, mesne delicije, neodoljivi slatkiši, kao i još...

Prostamid forum – Sve informacije na jednom mjestu!

Prostamid čaj pomaže u liječenju prostatisa, kao i očuvanju zdravlja prostate. U nastavku teksta donosimo vam sve informacije koje trebate znati o čaju koji...

Kataloška ponuda tehnike u Bingu, sniženja i do 60%

Kataloška ponuda tehnike u Bingu Ne propustite sjajnu ponudu u Bingu! Pronađite sve što vam je potrebno za vaš dom po odličnim cijenama. televizoriusisivačištednjacimali kućanski aparati...

Kako dobiti mišićnu masu kod žena

Kako dobiti mišićnu masu kod žena na provjerene i zdrave načine i metode izgradnje išične mase saznajte u ovom poučnom tekstu. Mnoge žene gravitiraju kardio...

Kako napisati dobar seminarski rad DETALJAN VODIČ

Sigurno si ga bar jednom morao predati nastavniku ili profesoru. Isto tako si se sigurno bar jednom namučio jer nisi znao kako napisati dobar...

Kako skupiti preglede na Youtube (TOP 9 savjeta za uspjeh)

Kako skupiti preglede na Youtube, šta uraditi i koje video snimke postavljati Mnogi youtuberi muku muče sa malim brojem pregleda na Youtube-u. Iako broj pregleda...